Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

С 21 по 22 апреля 2017 года на территории

Курганской области проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы!»

    Инициатор проведения  - Департамент здравоохранения Курганской области и «Союз женщин России»

    Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин. Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

    Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям чем женский.

    Болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо запомнить простые правила поведения:

1. Следите за артериальным давлением. В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27, оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см.

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

  Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови. Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет.

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона.

8. Ведите регулярную половую жизнь. Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.

9.Соблюдайте режим дня. Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна.

10.Очень важен позитивный настрой. Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем.

  В рамках акции 21 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы!»

  В программе: выступление специалистов разных медицинских специальностей по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- обследование желающих в центре здоровья;

- распространение памяток по сохранению здоровья.

    22 апреля в поликлинических отделениях медицинских организаций области состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!». В программе: профилактические осмотры и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

Последние новости Курганской области по теме:
Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Администрация Далматовского Района
МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Далматово
Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция.
12:53 21.04.2017 Администрация Далматовского Района
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - ГБУ Перинатальный центр
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - Курган
С 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция «Мужчины,
11:24 21.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
Мужчины, берегите свое здоровье! - Далматово
Мужчины, берегите свое здоровье! Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция Статистика свидетельствует о том,
13:28 20.04.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
Ct0cJcHWgAA3NBu.jpg - Администрация Каргапольского района25 августа 2017 года с 11 до 13 часов по адресу р.п. Каргаполье ул. Гагарина,
18.08.2017 Администрация Каргапольского района
В этом году, по данным Роспотребнадзора, зафиксировано три случая отравлений грибами.
18.08.2017 Kurgan.Ru
В Кургане три человека отравились грибами - 45.RuКак не отравиться грибами, рассказали в Роспотребнадзоре С начала года в Курганской области зарегестрировано три случая отравления грибами.
18.08.2017 45.Ru
В 2017 году зарегистрировано 3 случая отравления грибами   О том, что сезон сбора грибов приближается, свидетельствуют появившиеся продавцы этих даров леса.
18.08.2017 Роспотребнадзор
DSC_0395[1].JPG - Администрация Каргапольского районаЗаседание чрезвычайной противоэпизоотической комиссии Каргапольского района состоялось сегодня, 18 августа, в Администрации  района,
18.08.2017 Администрация Каргапольского района
курган новости - Курган и курганцы«Горячая линиия» пройдет с 21 августа по 4 сентября 2017 года В Управлении Роспотребнадзора по Курганской области и Центре гигиены и эпидемиологии в Курганской области» с 21 августа по 4 сентября 2017 года проводится
18.08.2017 Курган и курганцы
В Зауралье будут предприняты дополнительные меры для снижения смертности от болезней системы кровообращения - Департамент здравоохраненияПо итогам полугодия в Зауралье снизился темп роста смертности от болезней системы кровообращения, однако специалисты отмечают необходимость принятия дополнительных мер, предварительный план уже составлен.
18.08.2017 Департамент здравоохранения
В 2017 году зарегистрировано 3 случая отравления грибами   О том, что сезон сбора грибов приближается, свидетельствуют появившиеся продавцы этих даров леса.
18.08.2017 Роспотребнадзор
курган новости - Курган и курганцы«Горячая линиия» пройдет с 21 августа по 4 сентября 2017 года В Управлении Роспотребнадзора по Курганской области и Центре гигиены и эпидемиологии в Курганской области» с 21 августа по 4 сентября 2017 года проводится
18.08.2017 Курган и курганцы
В Зауралье будут предприняты дополнительные меры для снижения смертности от болезней системы кровообращения - Правительство Курганской областиПо итогам полугодия в Зауралье снизился темп роста смертности от болезней системы кровообращения, однако специалисты отмечают необходимость принятия дополнительных мер, предварительный план уже составлен.
17.08.2017 Правительство Курганской области
Зауралью до конца года не хватит летных часов для санавиации - Новый мир
Зауралью до конца года не хватит летных часов для санавиации
По этому поводу объявлен дополнительный аукцион Врачи Курганской области с 1 по 16 августа совершили 17 вылетов, чтобы провести экстренную медицинскую эвакуацию пациентов, были спасены жизни 17 человек,
Новый мир
В 2017 году в Курганской области выявлено 3 случая редкого гельминтоза - Новый мир
В 2017 году в Курганской области выявлено 3 случая редкого гельминтоза
Его переносчиком являются комары Летний сезон 2017 года на территории Курганской области отличается обилием осадков, что создало благоприятную обстановку для развития насекомых, в том числе комаров.
Новый мир
курган новости - Курган и курганцы
Для зауральцев, выбравших берег турецкий
В управлении Роспотребнадзора по Курганской области работает «горячая линия» по профилактике энтеровирусной инфекции В связи с эпидемиологической ситуацией по энтеровирусной инфекции на курортах Турецкой Республики уп
Курган и курганцы
Двое тюменцев задержаны в Кургане при закладке наркотиков в тайники - Новый мир«Улов» полицейских внушительный - 20 пакетиков с «синтетикой» Как рассказали в пресс-службе МВД по Курганской области двое 26-летних жителей из Тюмени были задержаны на улице Лесопарковая в Кургане при закладке наркот
18.08.2017 Новый мир
курган происшествия - Курган и курганцыВ Кургане вор раскаялся в краже строительных инструментов, но уголовное дело все равно возбудили В июне текущего года на территории строящегося здания в Заозёрном жилом массиве города Кургана была совершена кража.
18.08.2017 Курган и курганцы
Двое зауральцев «нарыбачили» себе на условный срок - Телеканал Зауралье38100 рублей придется возместить двоим браконьерам из Куртамышского района за нанесенный ущерб.
18.08.2017 Телеканал Зауралье
Взял на буксир без спроса - Новый мир
Взял на буксир без спроса
В Кургане злоумышленник на глазах у очевидцев прицепил чужую «пятерку» к своему авто и скрылся Вечером 9 августа от дома в посёлке Ключи в городе Кургане была совершена кража автомобиля «ВАЗ-2105»,
Новый мир
курган новости - Курган и курганцы
Зона доступа
29 сотовых телефонов пытались перебросить злоумышленники через основное ограждение лечебного исправительного учреждения № 3 Сотрудники УФСИН задержали двух граждан на прилегающей к исправительной колонии режимной территории.
Курган и курганцы
Пьяный водитель на скутере попал в ДТП в Курганской области - Газета45
Пьяный водитель на скутере попал в ДТП в Курганской области
В одном из райцентров Курганской области столкнулись скутер и легковой автомобиль.
Газета45
«Русские рифмы» - шанс для Зауральских писателей и поэтов - Телеканал ЗауральеТворцы слова и рифмы могут принять участие в крупном литературном фестивале В рамках исполнения государственной программы «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на 2016-2020 годы» Роспатриотцентр и Фе
18.08.2017 Телеканал Зауралье
курган новости - Курган и курганцыПрезентация книги «Живое слово» пройдет в библиотеке имени писателя Библиотека имени Л. Куликова (ул.
18.08.2017 Курган и курганцы
Фотовыставка «Семейный альбом» - Управление по соц.политике18 августа в 15:00 в Курганском областном культурно-выставочном центре состоится открытие фотовыставки «Семейный альбом», посвященной многогранному миру семьи: ее ценностям, традициям, культуре и досугу,
18.08.2017 Управление по соц.политике
курган новости - Курган и курганцы
В Зауралье вновь загорятся «Бардовские костры»
После двухлетнего перерыва любители авторской песни соберутся на традиционном фестивале на берегу реки Утяк С 8 по 10 сентября фестиваль «Бардовские костры» состоится в прежнем формате:
Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцы
Сегодня Курган превратился в парижский Монмартр и наполнился художниками
На свой первый пленэр в «акварельной столице» вышли участники фестиваля «AKVAFEST» — именитые художники из Кургана, Санкт-Петербурга, Уфы, Новосибирска, Магнитогорска, Омска, Перми, Кирова,
Курган и курганцы
Читать или не читать? Вот в чём вопрос - Газета Вперед
Читать или не читать? Вот в чём вопрос
Книга - хороший друг человека Летние месяцы – пора отдыха не только для школьников, но и их родителей, которые, как показывают реалии, активно участвуют в образовательном процессе.
Газета Вперед
Евгений Виксна: «В драке на статус и габариты соперника внимания не обращаю» - ХК ЗауральеБольшое интервью защитника «Зауралья». Евгений впервые оказался в курганской команде в январе нынешнего года, когда был командирован новокузнецким «Металлургом»,
17.08.2017 ХК Зауралье
«Мальчишки всех дворов - объединяйтесь» - Областная ДумаДепутаты Курганской областной Думы Владимир Алейников и Игорь Арзин открыли межрайонный футбольный турнир в городе Петухово.
18.08.2017 Областная Дума
Хорошая стрельба, но без медалей - Новый мирКурганцы так и не попали в призеры на Кубке России по стендовой стрельбе На завершившемся в Икше (Московская область) финале Кубка России по стендовой стрельбе неплохие результаты показали курганские стрелки,
18.08.2017 Новый мир
курган новости - Курган и курганцы
Стрельба под Курганом
19 – 20 августа состоятся соревнования по стендовой стрельбе В выходные в областном центре пройдет открытый чемпионат Курганской области по стендовой стрельбе.
Курган и курганцы
Впервые в Кургане - Новый мир
Впервые в Кургане
На День города горожанам предложат поучаствовать в новых шоу-программах Так на центральной площади Кургана впервые пройдут соревнования по силовому экстриму на призы главы города Сергея Руденко.
Новый мир
курган новости - Курган и курганцы
Курганский «Тобол-д» выиграл Кубок области
Завершился розыгрыш второго по значимости трофея сезона зауральского футбола 2017 года – Кубка Курганской области.
Курган и курганцы
В 2017 году зарегистрировано 3 случая отравления грибами   О том, что сезон сбора грибов приближается, свидетельствуют появившиеся продавцы этих даров леса.
18.08.2017 Роспотребнадзор
Открытие ФОКа в Шадринске переносится на неопределенный срок - Shadrfm.RuВ Курганской области сорваны сроки реализации одной из ведущих социальных программ «Газпрома».
18.08.2017 Shadrfm.Ru
В Курганской области завершается прием общеобразовательных учреждений к началу учебного года - МЧС Курганской областиВ преддверии нового учебного года 17 августа 2017 года представители средств массовой информации области приняли участие в рейде по общеобразовательным учреждениям города Кургана,
18.08.2017 МЧС Курганской области
курган происшествия - Курган и курганцыВ Кургане вор раскаялся в краже строительных инструментов, но уголовное дело все равно возбудили В июне текущего года на территории строящегося здания в Заозёрном жилом массиве города Кургана была совершена кража.
18.08.2017 Курган и курганцы
Прокуратура города проверила соблюдение требований действующего законодательства при предоставлении Администрацией города Кургана разрешений на производство земляных и аварийных работ.
18.08.2017 Прокуратура