Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

С 21 по 22 апреля 2017 года на территории

Курганской области проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы!»

    Инициатор проведения  - Департамент здравоохранения Курганской области и «Союз женщин России»

    Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин. Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

    Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям чем женский.

    Болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо запомнить простые правила поведения:

1. Следите за артериальным давлением. В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27, оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см.

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

  Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови. Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет.

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона.

8. Ведите регулярную половую жизнь. Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.

9.Соблюдайте режим дня. Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна.

10.Очень важен позитивный настрой. Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем.

  В рамках акции 21 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы!»

  В программе: выступление специалистов разных медицинских специальностей по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- обследование желающих в центре здоровья;

- распространение памяток по сохранению здоровья.

    22 апреля в поликлинических отделениях медицинских организаций области состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!». В программе: профилактические осмотры и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

Последние новости Курганской области по теме:
Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Администрация Далматовского Района
МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Далматово
Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция.
12:53 21.04.2017 Администрация Далматовского Района
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - ГБУ Перинатальный центр
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - Курган
С 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция «Мужчины,
11:24 21.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
Мужчины, берегите свое здоровье! - Далматово
Мужчины, берегите свое здоровье! Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция Статистика свидетельствует о том,
13:28 20.04.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
В 2017 году в Зауралье зарегистрировано 6029 случаев ветряной оспы - Курган и курганцыЭтот показатель остается на среднемноголетнем уровне В 2017 году в Зауралье зарегистрировано 6029 случаев ветряной оспы; 5770 заболевших — дети и подростки в возрасте до 17 лет.
17.01.2018 Курган и курганцы
Горячая линия по профилактике ОРВИ и гриппа - Администрация Далматовского РайонаВ Управлении Роспотребнадзора по Курганской области с 22 января по 5 февраля 2018 года будет работать горячая линия по профилактике ОРВИ и гриппа.
17.01.2018 Администрация Далматовского Района
В Курганской области показатель заболеваемости ветряной оспой остается  на среднемноголетнем уровне  Управление Роспотребнадзора по Курганской области информирует, что в етряная оспа - это острое инфекционное заболевание,
17.01.2018 Роспотребнадзор
                    По данным экстренных извещений, поступивших из лечебных учреждений Курганской области в период новогодних праздников (с 30 декабря 2017 года по 8 января 2018 года) не зафиксировано ни одного случая от
17.01.2018 Администрация г. Шумихи
курган новости - Курган и курганцы В Управлении Роспотребнадзора по Курганской области пройдет «горячая линия» по профилактике ОРВИ и гриппа Специалисты Управлении Роспотребнадзора по Курганской области дадут разъяснения по мерам профилактики гриппа и
17.01.2018 Курган и курганцы
В Шадринске резкий рост заболеваемости ветрянкой - Радио За облакамиВ Шадринске наблюдается резкая вспышка ветряной оспы. Об этом сообщает портал SHADR.info.
17.01.2018 Радио За облаками
Потребление алкоголя в России снизилось на 80% за семь лет - Shadr.InfoОб этом, как сообщает РИА Новости, заявила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.
17.01.2018 Shadr.Info
В Шадринске резкий рост заболеваемости ветрянкой - Радио За облакамиВ Шадринске наблюдается резкая вспышка ветряной оспы. Об этом сообщает портал SHADR.info.
17.01.2018 Радио За облаками
В Курганской области показатель заболеваемости ветряной оспой остается  на среднемноголетнем уровне  Управление Роспотребнадзора по Курганской области информирует, что в етряная оспа - это острое инфекционное заболевание,
17.01.2018 Роспотребнадзор
Советы для зауральцев перед погружением в «крещенскую» прорубь - Управление РТЗНДень Крещения Господня православные христиане празднуют 19 января.
17.01.2018 Управление РТЗН
курган новости - Курган и курганцы
Зауральцы смогут и проконсультироваться, и пожаловаться
 В Управлении Роспотребнадзора по Курганской области пройдет «горячая линия» по профилактике ОРВИ и гриппа Специалисты Управлении Роспотребнадзора по Курганской области дадут разъяснения по мерам профилактики гриппа и
Курган и курганцы
В Курганской области снизилась заболеваемость туберкулезом - Курган и курганцы
В Курганской области снизилась заболеваемость туберкулезом
По сравнению с аналогичным периодом 2016 года — почти на 5% В 2017 году в Курганской области отмечено снижение уровня заболеваемости туберкулезом.
Курган и курганцы
В Зауралье к гриппу приготовились, но вирус не пришёл - Новый мир
В Зауралье к гриппу приготовились, но вирус не пришёл
Почти 3,5 тысячи зауральцев пострадали от острых респираторных вирусных инфекций в начале 2018 года.
Новый мир
В Кургане один человек погиб во время крупной аварии. Видео. - Газета45В ДТП с участием четырех автомобилей один человек погиб, трое попали в больницу.
17.01.2018 Газета45
Власти Кургана проверят организацию безопасности в учебных заведениях города - Курган и курганцыШокирующий инцидент в Перми вызвал огромный общественный резонанс После резонансного происшествия в Перми руководство Кургана дало поручение проверить организацию безопасности в муниципальных учебных заведениях города.
17.01.2018 Курган и курганцы
В Кургане на трассе сбили 17-летнего юношу - Газета45На федеральной трассе возле Кургана пострадал пешеход. Происшествие случилось в 7 часов 25 минут 16 января 2018 года на 255 километре автодороги Иртыш.
17.01.2018 Газета45
В Кургане разыскивают очевидцев аварии - Курган и курганцы
В Кургане разыскивают очевидцев аварии
ДТП произошло вечером 7 января Около семи часов вечера 7 января 2018 года в районе здания №7 по улице Загородная водитель автомобиля DAEWOO Nexia сбил 39-летнего мужчину.
Курган и курганцы
В Кургане тушили пожар в университете - Газета45
В Кургане тушили пожар в университете
В центре Кургана произошло возгорание рядом с одним из корпусов КГУ. По данным ГУ МЧС, сообщение о пожаре в здании на улице Пролетарской в областном центре поступило в 18 часов 35 минут 16 января 2018 года.
Газета45
В Кургане оштрафовали сотрудников частного охранного предприятия - Газета45
В Кургане оштрафовали сотрудников частного охранного предприятия
Транспортная прокуратура выявила нарушения в деятельности курганского ЧОПа.
Газета45
Как у культуры Зауралья выросли крылья - Новый мирНе просто успех Ушедший год для сферы культуры был хорошим, плодотворным и приятным во всех отношениях.
17.01.2018 Новый мир
5 фильмов режиссера Георгия Данелии - Курган и курганцы5 фильмов Георгия Данелии «Я шагаю по Москве» Самый светлый фильм режиссера, снятый на излете «оттепели» (1963 г.),
16.01.2018 Курган и курганцы
Девушка с обложки. Кто она? - Новый мирПерсона Афиши с фотографиями этой яркой девушки вот уже несколько лет украшают улицы нашего города.
16.01.2018 Новый мир
В Кургане снова петь будут всем городом - Курган и курганцы
В Кургане снова петь будут всем городом
Городской хор «Поющий город» устраивает для курганцев «Рождественские встречи» Знаменитый проект городских любителей петь хором вновь ждёт курганцев на свои «Рождественские встречи».
Курган и курганцы
Старый Новый год с Маяковским - Новый мир
Старый Новый год с Маяковским
Праздник Как вы отметили старый Новый год? В компании телевизора с шампанским и салатами?
Новый мир
«Русская классика»: что это? - Новый мирВ конце января в Кургане пройдет матч «Русской классики». Событие масштабное, однако, для человека, далекого от хоккея, не совсем понятное.
17.01.2018 Новый мир
Спортсмены из Кургана и Шадринска триумфально выступили в чемпионате и первенстве УрФО по жиму лежа Баталии уральских силачей проходили 9 и 10 января в городе Реж Свердловской области.
17.01.2018 Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцыВоспитанники зауральского тхэквондо успешно выступили на двух крупных выездных турнирах в Екатеринбурге и Тюмени Курганская спортсменка Елизавета Рожина выиграла первенство Уральского Федерального округа по тхэквондо
17.01.2018 Курган и курганцы
100 ЛЕТ ПЕРВОМУ МЕЖДУНАРОДНОМУ МАТЧУ В ЗАУРАЛЬЕ - Новый мир
100 ЛЕТ ПЕРВОМУ МЕЖДУНАРОДНОМУ МАТЧУ В ЗАУРАЛЬЕ
Наступивший 2018 год – год спортивный. Прежде всего это (в масштабах всей нашей страны) – XXI чемпионат мира по футболу, который впервые пройдет в России.
Новый мир
Леонид Сергеев: «Поддержка есть – победы будут» - Новый мир
Леонид Сергеев: «Поддержка есть – победы будут»
... Не успел завершиться автогоночный сезон минувшего года, а любителей этого мужественного вида спорта уже ожидают новые, не менее интересные соревнования.
Новый мир
Курганские волейболистки самые сильные - Новый мир
Курганские волейболистки самые сильные
... Спортсменки Курганского училища олимпийского резерва стали победителями Открытого турнира по волейболу среди женщин.
Новый мир
Назван глава Кетовского района Курганской области - Курган и курганцыИм стал сотрудник правительства области Владимир Архипов Сегодня на заседании Кетовской районной Думы депутаты крупнейшего района Зауралья избрали главой муниципального образования Владимира Архипова,
17.01.2018 Курган и курганцы
В Кургане на месяц закрывают движение по улице Куйбышева - Радио За облаками  В Кургане закрывают движение на улице Куйбышева в районе от Половинской до дома №151 по ул.
17.01.2018 Радио За облаками
Нажмите для просмотра в полном размере... - Газета Наша ШумихаФото из открытых источников в Интернете Нынешние традиционные крещенские купания пройдут в Шумихинском районе, как и раньше, на озере Большое Тетерье.
17.01.2018 Газета Наша Шумиха
В Кургане один человек погиб во время крупной аварии. Видео. - Газета45В ДТП с участием четырех автомобилей один человек погиб, трое попали в больницу.
17.01.2018 Газета45
Из-за скандала с учителями уволена директор департамента образования и науки Курганской области Наталья Бобкова - Область 45Информация об увольнении со своей должности директора департамента образования и науки Натальи Бобковой прозвучала на встрече заместителя губернатора по социальной политике Александра Карпова с учителями Звериноголовског
17.01.2018 Область 45