Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

С 21 по 22 апреля 2017 года на территории

Курганской области проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы!»

    Инициатор проведения  - Департамент здравоохранения Курганской области и «Союз женщин России»

    Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин. Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

    Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям чем женский.

    Болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо запомнить простые правила поведения:

1. Следите за артериальным давлением. В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27, оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см.

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

  Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови. Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет.

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона.

8. Ведите регулярную половую жизнь. Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.

9.Соблюдайте режим дня. Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна.

10.Очень важен позитивный настрой. Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем.

  В рамках акции 21 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы!»

  В программе: выступление специалистов разных медицинских специальностей по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- обследование желающих в центре здоровья;

- распространение памяток по сохранению здоровья.

    22 апреля в поликлинических отделениях медицинских организаций области состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!». В программе: профилактические осмотры и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

Последние новости Курганской области по теме:
Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Администрация Далматовского Района
МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Далматово
Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция.
12:53 21.04.2017 Администрация Далматовского Района
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - ГБУ Перинатальный центр
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - Курган
С 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция «Мужчины,
11:24 21.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
Мужчины, берегите свое здоровье! - Далматово
Мужчины, берегите свое здоровье! Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция Статистика свидетельствует о том,
13:28 20.04.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
Памятка для населения о мерах профилактики природно-очаговых инфекционных заболеваний Природно-очаговые зоонозные инфекции ( ГЛПС , лептоспирозы , листериоз , псевдотуберкулез , туляремия ) - это болезни,
23.06.2017 Роспотребнадзор
В УФСИН России по Курганской обсудили вопросы оказания медицинской и социальной помощи осужденным - УФСИН Курганской областиСотрудники медицинской и социальной службы уголовно-исполнительной системы в ходе работы «круглого стола» рассмотрели проблемные вопросы,
23.06.2017 УФСИН Курганской области
В УФСИН России по Курганской обсудили вопросы оказания медицинской и социальной помощи осужденным - УФСИНСотрудники медицинской и социальной службы уголовно-исполнительной системы в ходе работы «круглого стола» рассмотрели проблемные вопросы,
23.06.2017 УФСИН
В Кургане откроется координационный центр помощи детям с ДЦП - Курган и курганцыВ Зауралье на учете с диагнозом детский церебральный паралич состоят около 570 детей Для того, чтобы маленькие пациенты своевременно получали высококвалифицированное адекватное их состоянию лечение,
23.06.2017 Курган и курганцы
Управление Роспотребнадзора по Курганской области с 26 июня по 10 июля 2017 года проводит телефонную «горячую линию» по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
23.06.2017 Администрация Щучанского района
В Зауралье летом откроют уникальный центр комплексной терапии детей с ДЦП - Радио За облакамиВ Кургане откроется центр комплексной терапии детей, страдающих ДЦП. Открытие Центра запланировано на 7 июля.
23.06.2017 Радио За облаками
С начала года в Курганской области выявлено 400 пациентов, инфицированных ВИЧ

23 июня 2017 10:46 - 45.RuС начала 2017 года обследование на ВИЧ прошли почти 100 тысяч человек – из них 400 инфицированы На общественном совете по вопросам охраны здоровья граждан при главе Кургана обозначили главные проблемы медицинской отрасли.
23.06.2017 45.Ru
Электронные больничные начнут выдавать с 1 июля - Курган и курганцыИх можно будет оформить в десяти медицинских учреждениях Курганской области   С 1 июля в 10 медицинских учреждениях Курганской области по желанию пациента больничный можно будет оформить в электронном виде.
23.06.2017 Курган и курганцы
В Зауралье летом откроют уникальный центр комплексной терапии детей с ДЦП - Радио За облакамиВ Кургане откроется центр комплексной терапии детей, страдающих ДЦП. Открытие Центра запланировано на 7 июля.
23.06.2017 Радио За облаками
В УФСИН России по Курганской обсудили вопросы оказания медицинской и социальной помощи осужденным - УФСИНСотрудники медицинской и социальной службы уголовно-исполнительной системы в ходе работы «круглого стола» рассмотрели проблемные вопросы,
23.06.2017 УФСИН
В Кургане откроется координационный центр помощи детям с ДЦП - Курган и курганцы
В Кургане откроется координационный центр помощи детям с ДЦП
В Зауралье на учете с диагнозом детский церебральный паралич состоят около 570 детей Для того, чтобы маленькие пациенты своевременно получали высококвалифицированное адекватное их состоянию лечение,
Курган и курганцы
Столовым в детских лагерях Зауралья поставили двойку - Курган и курганцы
Столовым в детских лагерях Зауралья поставили двойку
Учреждения проверили специалисты областного Роспотребнадзора. Нарушения они выявили в 187 лагерях.
Курган и курганцы
телефон - Курган и курганцы
Курганцам по телефону расскажут о туристических услугах и инфекционных угрозах за рубежом
«Горячая линия» Управления Роспотребнадзора по Курганской области продлится две недели Управление Роспотребнадзора по Курганской области с 26 июня по 10 июля 2017 года проводит «горячую телефонную линию» по туристичес
Курган и курганцы
ДТП произошло около часа назад. В результате столкновения мотоцикла и ВАЗ-2107 погиб мотоциклист.
23.06.2017 Область 45
На шоссе Тюнина в Кургане в ДТП пострадала женщина-водитель - Газета45Молодая автоледи получила телесные повреждения во время аварии в областном центре.
23.06.2017 Газета45
В Курганской области у пассажирки такси обнаружили героин

23 июня 2017 12:29 - 45.RuПассажирка такси перевозила наркотики. Женщину задержали В Кургане полиция изъяла наркотики у 37-летней неработающей жительницы Кетовского района.
23.06.2017 45.Ru
В Курганской области сотрудника РЖД за взятку отправят под суд - Газета45
В Курганской области сотрудника РЖД за взятку отправят под суд
Железнодорожника обвиняют в получении взятки в значительном размере за трудоустройство рабочих в Курганской области.
Газета45
Житель Курганской области поздравил инвалида с праздником и ограбил - Газета45
Житель Курганской области поздравил инвалида с праздником и ограбил
В Белозерском районе вынесли приговор грабителю, похитившему деньги у инвалида.
Газета45
Житель Курганской области осужден за угрозы полицейским - Газета45
Житель Курганской области осужден за угрозы полицейским
В Альменевском районе вынесли приговор местному жителю, угрожавшему сотрудникам правоохранительных органов применением насилия.
Газета45
«Набат войны нам вновь стучит в сердца» - Администрация Юргамышского р-на22 июня в читальном зале центральной библиотеки прошёл День памяти «Набат войны нам вновь стучит в сердца».
23.06.2017 Администрация Юргамышского р-на
Уральскую столицу накроет «Ночь музыки» - Хит FM КурганСегодня вечером в Екатеринбурге стартует фестиваль «Уральская ночь музыки».
23.06.2017 Хит FM Курган
STIHI O VOYNE - ГТРКНакануне курганцы вышли к Вечному огню, чтобы прочесть стихи о войне. Так они решили почтить память солдат, погибших в Великой Отечественной.
23.06.2017 ГТРК
Слушать нам — не переслушать - Курган и курганцы
Слушать нам — не переслушать
5 великих музыкантов, знавших, что такое счастье Густав Малер. Музыка как медитация Глубокое слияние философии и поэзии,
Курган и курганцы
Покоряя Север - ИСЕТЬ
Покоряя Север
Экспедиция по носиловским местам стартовала Наша газета уже писала о том что в конце мая в Центре русской народной культуры «Лад» был дан старт межрегионального проекта Русского географического общества «Константин Дмитр
ИСЕТЬ
Летний антракт - Курган и курганцы
Летний антракт
Сезон в Курганской областной филармонии был бурным, щедрым на «чрезвычайные ситуации» Еще бы!
Курган и курганцы
50 достопримечательностей Зауралья появятся в интерактивном путеводителе для мобильных устройств - Shadrfm.RuЭто будет сделано в рамках Всероссийского информационного проекта «Путешествия по России».
23.06.2017 Shadrfm.Ru
Об итогах районных соревнований по туризму::Об итогах районных соревнований по туризму - Администрация Целинного районаОб итогах районных соревнований по туризму С целью патриотического воспитания подрастающего поколения, популяризации туризма и спортивного ориентирования, привлечения молодёжи к занятиям физической культуры и спорта,
23.06.2017 Администрация Целинного района
В выходные в Зауралье пройдут автогонки на Кубок Курганской области и Кубок пятикратного победителя ралли «Дакар» Семена Якубова - Правительство Курганской области24 и 25 июня в Зауралье съедутся гонщики и любители автомобильного спорта.
23.06.2017 Правительство Курганской области
Спортивный дневник - ИСЕТЬ
Спортивный дневник
Страсти кипят на всех футбольных этажах Сегодня футбольные страсти кипят повсюду.
ИСЕТЬ
Нажмите для просмотра в полном размере... - Газета Наша Шумиха
Российским футболистам предложили самый масштабный групповой секс за победу в Кубке конфедераций
Фото: http://img.futbolsapiens.com Российская порноактриса Алина HENESY заявила, что займется сексом со всеми игроками российской сборной по футболу, в случае победы на Кубке конфедераций,
Газета Наша Шумиха
Кожаный мяч опять несется вскачь - ИСЕТЬ
Кожаный мяч опять несется вскачь
Стартовал традиционный городской турнир детских команд по футболу Сумасшедший ливень, обрушившийся на центр города 21 июня,
ИСЕТЬ
В Курганской области стартует акция «Вода - безопасная территория» - МЧС Курганской областиВ Зауралье более 1300 человек и 300 единиц техники объединят усилия для организации и проведения разнообразных мероприятий теоретического и практического характера,
24.06.2017 МЧС Курганской области
Свеча памяти - Администрация Альменевского районаЗажги свечу ты в память о погибших! Огонь святой вдруг память оживит… И вспомнишь ты людей, так жизнь любивших… Их только память наша воскресит!
23.06.2017 Администрация Альменевского района
курган новости - Курган и курганцыКурганские пограничники установили памятный знак и мемориальную доску возле госпиталя для ветеранов войн Активисты региональной организации «Пограничники Зауралья» открыли новый мемориальный комплекс в посёлке Рябково.
22.06.2017 Курган и курганцы
22 июня — День памяти и скорби - Курган и курганцыВо времена, когда еще жили-здравствовали ветераны Великой Отечественной войны, беседуя с одним из фронтовиков, неожиданно услышал: «Приближается 100-летие со дня начала Великой Отечественной войны».
22.06.2017 Курган и курганцы
Директор Департамента ЖКХ Александр Гонцов: необходимо приложить максимум усилий, чтобы своевременно подготовить город к зиме - Администрация г. КурганПодготовка к зимнему отопительному периоду в самом разгаре. Подходит к концу первый месяца лета, впереди – запуск тепла и новый отопительный сезон.
22.06.2017 Администрация г. Курган