Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

С 21 по 22 апреля 2017 года на территории

Курганской области проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы!»

    Инициатор проведения  - Департамент здравоохранения Курганской области и «Союз женщин России»

    Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин. Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

    Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям чем женский.

    Болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо запомнить простые правила поведения:

1. Следите за артериальным давлением. В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27, оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см.

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

  Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови. Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет.

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона.

8. Ведите регулярную половую жизнь. Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.

9.Соблюдайте режим дня. Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна.

10.Очень важен позитивный настрой. Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем.

  В рамках акции 21 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы!»

  В программе: выступление специалистов разных медицинских специальностей по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- обследование желающих в центре здоровья;

- распространение памяток по сохранению здоровья.

    22 апреля в поликлинических отделениях медицинских организаций области состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!». В программе: профилактические осмотры и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

Последние новости Курганской области по теме:
Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Администрация Далматовского Района
МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Далматово
Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция.
12:53 21.04.2017 Администрация Далматовского Района
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - ГБУ Перинатальный центр
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - Курган
С 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция «Мужчины,
11:24 21.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
Мужчины, берегите свое здоровье! - Далматово
Мужчины, берегите свое здоровье! Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция Статистика свидетельствует о том,
13:28 20.04.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
23 сентября медицинские работники сдали нормы ГТО - ГБУ Мишкинская ЦРБГТО - 2017 С комплексом ГТО многие Мишкинцы знакомы ещё со времён своей юнос­ти: в любую минуту быть готовым к тру­ду и обороне, это было долгом каждого гражданина Советского Союза.
21.11.2017 ГБУ Мишкинская ЦРБ
Прокуратура района проверила исполнение требований законодательства о здравоохранении в деятельности ГБУ «Щучанская ЦРБ».
21.11.2017 Прокуратура
Ученые против мифов: 5 фактов о сахарном диабете - 45.RuОб опасности сахарного диабета в последние годы говорится все чаще. И главная его опасность заключается в том, что это заболевание очень часто начинается незаметно для человека.
20.11.2017 45.Ru
В Зауралье  ходят вирусы не гриппозной  этиологии - Радио За облакамиЗаболеваемость ОРВИ в Курганской области находится ниже порогового уровня на 10%.
20.11.2017 Радио За облаками
28 ноября на базе Курганской областной клинической больницы состоится день специалиста для врачей – бактериологов.
20.11.2017 Департамент здравоохранения
Всемирный день борьбы с сахарным диабетом был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1991 году в ответ на обеспокоенность возрастающей частотой случаев
20.11.2017 ГБУ Кетовская ЦРБ
Cообщи - ГБУ Далматовская ЦРБ
20.11.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
23 сентября медицинские работники сдали нормы ГТО - ГБУ Мишкинская ЦРБГТО - 2017 С комплексом ГТО многие Мишкинцы знакомы ещё со времён своей юнос­ти: в любую минуту быть готовым к тру­ду и обороне, это было долгом каждого гражданина Советского Союза.
21.11.2017 ГБУ Мишкинская ЦРБ
28 ноября на базе Курганской областной клинической больницы состоится день специалиста для врачей – бактериологов.
20.11.2017 Департамент здравоохранения
Прокуратура района проверила исполнение требований законодательства о здравоохранении в деятельности ГБУ «Щучанская ЦРБ».
21.11.2017 Прокуратура
В Курганской области зарегистрировано 3688 случаев ОРВИ - Курган и курганцы
В Курганской области зарегистрировано 3688 случаев ОРВИ
Во всех возрастных группах заболеваемость по-прежнему находится ниже пороговых значений За 46-ю неделю (13 – 19 ноября) в Курганской области зарегистрировано 3688 случаев ОРВИ.
Курган и курганцы
В Кургане назвали лучших врачей года - Газета45
В Кургане назвали лучших врачей года
Губернатора Курганской области вручил награды победителям конкурса «Лучший врач года».
Газета45
У вас есть факторы риска диабета? Тогда срочно оцените свой образ жизни - Новый мир
У вас есть факторы риска диабета? Тогда срочно оцените свой образ жизни
Обстоятельства этой опасной болезни выясняла наш корреспондент Мария Цисарева На этой неделе, человечество отметило Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Новый мир
В Курганской области за три дня улетели в кювет три машины - Курган и курганцыВодители двух транспортных средств сели за руль без прав Фото предоставлено УГИБДД УМВД России по Курганской области.
20.11.2017 Курган и курганцы
По подозрению в совершении особо тяжкого преступления в Сафакулевском районе задержаны два брата - Следственный комитетфото Половниковой Л.С. Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Курганской области расследуется уголовное дело, возбужденное по факту обнаружения тела мужчины, 1963 г.р.
21.11.2017 Следственный комитет
Сотрудники полиции, представители общественных и молодежных организаций почтили память погибших людей в дорожных автокатастрофах.
21.11.2017 Правительство Курганской области
В Зауралье выявлен случай заболевания трихинеллезом - Новый мир
В Зауралье выявлен случай заболевания трихинеллезом
В Курганской области впервые за 5 лет зарегистрирован случай трихинеллеза.
Новый мир
Житель Петухово осужден за приобретение марихуаны - Новый мир
Житель Петухово осужден за приобретение марихуаны
Он был арестован в конце июля сотрудниками линейного отдела на одноименной станции В момент задержания мужчина находился в состоянии наркотического опьянения.
Новый мир
Прокуратура оштрафовала директора Шуховского полигона ТБО - Новый мир
Прокуратура оштрафовала директора Шуховского полигона ТБО
Надзорный орган выявил многочисленные нарушения экологического законодательства Среди нарушений - неконтролируемое возгорание мусора, пожар на полигоне и образование смога над территорией областного центра,
Новый мир
курган новости - Курган и курганцыВ Кургане пройдет презентация фильма о Тимофее Невежине Сегодня, 21 ноября, в Курганском культурно-выставочном центре состоится презентация фильма «Ваятель от Бога истории русской».
21.11.2017 Курган и курганцы
1511202347396 (1) - Администрация г. МакушиноИ снова КВН!!! С утра в Районном доме культуры на сцене волонтёры с весёлыми зажигательными флешмобами, в фойе встречают и регистрируют приехавшие команды, размещают зрителей, жюри занимает отведенные почетные места.
21.11.2017 Администрация г. Макушино
В музеях Зауралья этнографическая коллекция насчитывает около 40 тысяч экспонатов, в том числе и уникальные изделия народных художественных промыслов и ремесел - Правительство Курганской областиВ музеях Курганской области этнографическая коллекция насчитывает около 40 тысяч единиц хранения, в том числе и уникальные изделия народных художественных промыслов и ремесел.
20.11.2017 Правительство Курганской области
курган новости - Курган и курганцы
«Scorpions» – «народная группа России»
Легендарным немецким рокерам на Урале подарили вязаного скорпиончика и флаги Российской Федерации Звание «народных артистов России» культовым немцам из «Scorpions» дали в шутку их поклонники,
Курган и курганцы
Конкурс молодых исполнителей "Арт-арена-2017" - Курган и курганцы
«Арт-Арена-2017» зажгла новые звезды
    Подведены итоги главного вокального конкурса Кургана Юбилейная двадцатая «Арт-Арена» вернулась в свою «колыбель» — на сцену обновленного Дома культуры имени М. Горького.
Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцы
Мужская и женская «Параллели»
Третий фестиваль современного искусства «Параллели» подвел свои итоги За неделю более 1600 человек посетило 40 мероприятий фестиваля.
Курган и курганцы
Возвращение бомбардира и трансферные новости - Федерация футболаГлавные события в областном мини-футболе на минувшей неделе – трансферные.
20.11.2017 Федерация футбола
Цифры матча «Челмет» – «Зауралье» - ХК ЗауральеСтатистические итоги игры с фарм-клубом «Трактора». Курганский коллектив не проигрывает «Челмету» на протяжении последних пяти очных встреч и последняя неудача в играх с челябинцами случилась 17 февраля 2015 года.
20.11.2017 ХК Зауралье
234234234_9_copy.jpg - Администрация Варгашинского районаС 18 по 19 ноября в Тюмени проходил открытый турнир по тхэквондо ВТФ «Единство».
20.11.2017 Администрация Варгашинского района
Зауральские самбисты вошли в пятерку сильнейших в столичном турнире - Новый мир
Зауральские самбисты вошли в пятерку сильнейших в столичном турнире
В общекомандном зачете они заняли пятое место на турнире в честь Дня самбо в Москве В Москве закончился Всероссийский финал соревнований Дня самбо.
Новый мир
В Зауралье школьники автоматизировали сельское хозяйство - Курган и курганцы
В Зауралье школьники автоматизировали сельское хозяйство
На днях состоялся областной турнир по робототехнике В Шадринском государственном педагогическом университете прошел областной турнир по робототехнике «Золотая нива».
Курган и курганцы
Спортивный дневник - ИСЕТЬ
Спортивный дневник
Ветераны свой клуб не забывают   В прошедшие праздничные дни не пустовал городской шахматный клуб, в котором ветераны древней игры провели несколько турниров.
ИСЕТЬ
IMG_20171119_125542 - УМВД Курганской областиНакануне в Кургане состоялся агитпробег «Чтобы помнили…», посвященный Всемирному Дню памяти жертв дорожно-транспортных происшествий.
21.11.2017 УМВД Курганской области
Не имеющая права управления транспортным средством автоледи совершила ДТП - Shadrfm.RuВ результате происшествия ее пассажир получил телесные повреждения На территории Шумихинского района перевернулся автомобиль.
21.11.2017 Shadrfm.Ru
Почти 6 миллионов рублей присудили потребителям по искам Управления Роспотребнадзора  Управлением Роспотребнадзора по Курганской области продолжена работа по судебной защите прав потребителей.
21.11.2017 Роспотребнадзор
IMG_6821 - УМВД Курганской областиС 16 и 17 ноября на территории Курганской области сотрудники Госавтоинспекции провели профилактическое мероприятие "Автокресло-детям".
21.11.2017 УМВД Курганской области
По подозрению в совершении особо тяжкого преступления в Сафакулевском районе задержаны два брата - Следственный комитетфото Половниковой Л.С. Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Курганской области расследуется уголовное дело, возбужденное по факту обнаружения тела мужчины, 1963 г.р.
21.11.2017 Следственный комитет