Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

С 21 по 22 апреля 2017 года на территории

Курганской области проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы!»

    Инициатор проведения  - Департамент здравоохранения Курганской области и «Союз женщин России»

    Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин. Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

    Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям чем женский.

    Болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо запомнить простые правила поведения:

1. Следите за артериальным давлением. В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27, оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см.

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

  Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови. Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет.

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона.

8. Ведите регулярную половую жизнь. Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.

9.Соблюдайте режим дня. Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна.

10.Очень важен позитивный настрой. Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем.

  В рамках акции 21 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы!»

  В программе: выступление специалистов разных медицинских специальностей по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- обследование желающих в центре здоровья;

- распространение памяток по сохранению здоровья.

    22 апреля в поликлинических отделениях медицинских организаций области состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!». В программе: профилактические осмотры и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

Последние новости Курганской области по теме:
Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Администрация Далматовского Района
МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Далматово
Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция.
12:53 21.04.2017 Администрация Далматовского Района
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - ГБУ Перинатальный центр
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - Курган
С 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция «Мужчины,
11:24 21.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
Мужчины, берегите свое здоровье! - Далматово
Мужчины, берегите свое здоровье! Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция Статистика свидетельствует о том,
13:28 20.04.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
Будущим социологам и специалистам по работе с молодежью рассказали о работе с ВИЧ-инфицированными людьми - КГУКурганский областной центр профилактики и борьбы со СПИД регулярно проводит профилактические мероприятия в вузах, школах и на предприятиях.
28.04.2017 КГУ
В 2016 году территориальным органом Росздравнадзора по Ростовской области было составлено 27 протоколов по статье 20.25 КоАП РФ в отношении фармацевтических и медицинских организаций,
28.04.2017 Росздравнадзор
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения провела публичное обсуждение правоприменительной практики Росздравнадзора за первый квартал 2017 года - Росздравнадзор27 апреля под председательством руководителя Росздравнадзора Михаила Мурашко состоялось публичное обсуждение правоприменительной практики Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения  за первый квартал 2017 года.
28.04.2017 Росздравнадзор
12-13 мая 2017 года в ГБУК «Курганский областной культурно – выставочный центр» состоится четвертая региональная выставка – форум «Дети Зауралья – заботимся вместе!» Адрес проведения: г. Курган ул.
28.04.2017 ГБУ Кетовская ЦРБ
В Центре Илизарова прошло торжественное собрание, посвященное памяти Валерия Брумеля - Курган и КурганцыВ Кургане прославленный спортсмен обрел второе рождение В прошлом году, когда Центр Илизарова праздновал три знаменательных даты: 95-лет со дня рождения академика Гавриила Абрамовича Илизарова,
28.04.2017 Курган и Курганцы
Пятилетие ГБУ «Перинатальный центр». Вместо тысячи слов… - ГБУ Перинатальный центрПятилетие ГБУ «Перинатальный центр». Вместо тысячи слов…   Просмотреть встроенную фотогалерею в Интернете по адресу:
28.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
ВИЧ-инфицированным россиянам разрешат усыновлять детей

28 апреля 2017 12:38 - 45.RuВИЧ-инфицированный сможет стать опекуном, если проходит терапию Людям с вирусом иммунодефицита разрешат усыновлять или брать под опеку детей, пишет газета «Коммерсант» со ссылкой на документ.
28.04.2017 45.Ru
В Курганской области стартовал областной молодежный образовательный форум «Зауралье» - Курган и КурганцыОн продлится пять дней На образовательный форум «Зауралье» приехало 250 человек — это учителя, журналисты, работники культуры, медики, участники военно-патриотических клубов и студенты.
28.04.2017 Курган и Курганцы
Подписаны документы на введение в эксплуатацию домов 2А, 2Б и 2В жилого комплекса «Снегири» ООО «СМУ КПД» - Правительство Курганской областиАдминистрацией города Кургана сегодня, 28 апреля, подписаны документы на введение  в эксплуатацию домов 2А, 2Б и 2В жилого комплекса «Снегири» ООО «СМУ КПД».
28.04.2017 Правительство Курганской области
В числе актуальных задач - профилактика пожаров и обеспечение безопасности при проведении массовых мероприятий - Администрация г. КурганПаводок, профилактика пожаров и обеспечение безопасности в праздничные дни стали основными темами аппаратного совещания, которое сегодня по итогам недели провел Глава города Кургана Сергей Руденко.
28.04.2017 Администрация г. Курган
Алексей Кокорин открыл молодежный форум «Зауралье» - Правительство Курганской областиОколо 300 активных зауральцев, гости из Республики Казахстан и Ямало-Ненецкого автономного округа с 28 апреля по 2 мая будут общаться и делиться опытом на региональном молодежном форуме «Зауралье».
28.04.2017 Правительство Курганской области
Губернатор Алексей Кокорин торжественно вручил золотые знаки отличия ГТО - Правительство Курганской областиВ пятницу, 28 апреля, Губернатор Курганской области Алексей Кокорин торжественно открыл Год ГТО.
28.04.2017 Правительство Курганской области