Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

С 21 по 22 апреля 2017 года на территории

Курганской области проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы!»

    Инициатор проведения  - Департамент здравоохранения Курганской области и «Союз женщин России»

    Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин. Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

    Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям чем женский.

    Болезнь легче предупредить, чем лечить. Необходимо запомнить простые правила поведения:

1. Следите за артериальным давлением. В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27, оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см.

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

  Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови. Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет.

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона.

8. Ведите регулярную половую жизнь. Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.

9.Соблюдайте режим дня. Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна.

10.Очень важен позитивный настрой. Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем.

  В рамках акции 21 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы!»

  В программе: выступление специалистов разных медицинских специальностей по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- обследование желающих в центре здоровья;

- распространение памяток по сохранению здоровья.

    22 апреля в поликлинических отделениях медицинских организаций области состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!». В программе: профилактические осмотры и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

Последние новости Курганской области по теме:
Акция «Мужчины, будьте здоровы!»

МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Администрация Далматовского Района
МУЖЧИНЫ, БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! - Далматово
Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция.
12:53 21.04.2017 Администрация Далматовского Района
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - ГБУ Перинатальный центр
Акция «Мужчины, будьте здоровы!» - Курган
С 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция «Мужчины,
11:24 21.04.2017 ГБУ Перинатальный центр
Мужчины, берегите свое здоровье! - Далматово
Мужчины, берегите свое здоровье! Под таким девизом с 21 по 22 апреля 2017 года на территории Курганской области проводится информационно-профилактическая акция Статистика свидетельствует о том,
13:28 20.04.2017 ГБУ Далматовская ЦРБ
В Курганской области смертность от сердечных заболеваний снизилась за последние годы на 20% - Газета45В Курганской области заявили о падении смертности от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря современным методам лечения.
24.09.2017 Газета45
В Курган прибыл поезд Всероссийской акции Минздрава по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ-инфекцию.
22.09.2017 Область 45
22 сентября в Кургане на железнодорожном вокзале в специальном вагоне–лаборатории стартовала Всероссийская акция по бесплатному анонимному экспресс–тестированию на ВИЧ–инфекцию.
22.09.2017 Kurgan.Ru
В Зауралье смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за 3 года снизилась на 20% - Правительство Курганской областиБлагодаря внедрению современных методов лечения в Зауралье смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за 3 года снизилась на 20%.
22.09.2017 Правительство Курганской области
Зауральцы могут пройти бесплатное экспресс-тестирование на ВИЧ в рамках Всероссийской акции - Правительство Курганской областиС 22 по 25 сентября в Зауралье проходит Всероссийская акция по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ–инфекцию.
22.09.2017 Правительство Курганской области
PRIVIVKI - ГТРКВ Зауралье продолжается вакцинация населения. Сейчас от гриппа привились больше шестидесяти тысяч человек.
22.09.2017 ГТРК
В районе стартовала кампания по иммунизации от гриппа - Администрация Катайского районаВ районе стартовала кампания по иммунизации от гриппа За счет федеральных средств иммунизацию проходят беременные женщины, дети с шестимесячного возраста, воспитанники детских садов и ученики образовательных учреждений,
22.09.2017 Администрация Катайского района
Защитись от гриппа! Сделай прививку! - ГБУ Кетовская ЦРБЕжегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем,
22.09.2017 ГБУ Кетовская ЦРБ
В Зауралье смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за 3 года снизилась на 20% - Правительство Курганской областиБлагодаря внедрению современных методов лечения в Зауралье смертность от сердечно-сосудистых заболеваний за 3 года снизилась на 20%.
22.09.2017 Правительство Курганской области
PRIVIVKI - ГТРКВ Зауралье продолжается вакцинация населения. Сейчас от гриппа привились больше шестидесяти тысяч человек.
22.09.2017 ГТРК
Качество услуг: что еще не сделано? - Новый мир
Качество услуг: что еще не сделано?
В правительстве Зауралья подвели итоги анкетирования по оказанию услуг в социальной сфере Более 37 тысяч 400 зауральцев в этом году приняли участие в независимой оценке качества оказания услуг лечебными учреждениями К
Новый мир
На нарушения в обеспечении льготными лекарствами можно пожаловаться в прокуратуру Кургана - Курган и курганцы
На нарушения в обеспечении льготными лекарствами можно пожаловаться в прокуратуру Кургана
Прямая телефонная линия пройдет 26 сентября В прокуратуре города Кургана 26 сентября с 10 до 13 часов пройдет «прямая телефонная линия» по теме нарушений в сфере обеспечения лекарственными препаратами и медицинскими и
Курган и курганцы
Посетители железнодорожного вокзала Кургана смогут бесплатно проверить ВИЧ-статус - Курган и курганцы
Посетители железнодорожного вокзала Кургана смогут бесплатно проверить ВИЧ-статус
Экспресс-тестирование продлится три дня   Узнать свой ВИЧ-статус смогут посетители железнодорожного вокзала Кургана.
Курган и курганцы
В Кургане горело здание в промышленной зоне - Газета45Крупный пожар в производственном здании произошел в Кургане. Сообщения о возгорании здания в промышленной зоне в областном центре появились в социальных сетях в субботу 23 сентября 2017 года.
24.09.2017 Газета45
В Кургане водитель с пассажиркой сбежали с места ДТП - Газета45В центре Кургана отечественная легковушка врезалась в столб. Как сообщает один из пользователей соцсети «ВКонтакте», накануне около 23 часов он с другом ехал на автомобиле по улице Куйбышева в сторону ЦУМа.
24.09.2017 Газета45
В Курганской области два молодых человека задержаны за кражу - Газета45В Курганской области злоумышленники проникли в частный дом и похитили вещи.
24.09.2017 Газета45
В Кургане раскрыли разбойное нападение на офис кредитной компании - Газета45
В Кургане раскрыли разбойное нападение на офис кредитной компании
В Кургане полицейским понадобилась неделя, чтобы задержать подозреваемого в совершении разбоя.
Газета45
В Кургане раскрыли аферу на 9 миллионов рублей - Газета45
В Кургане раскрыли аферу на 9 миллионов рублей
В Кургане жителя одного из соседних регионов обвиняют в крупном мошенничестве.
Газета45
Что посмотреть в Кургане на следующей неделе? - Курган и курганцыРассказываем об интересных культурных событиях с 25 сентября по 1 октября Курганская областная филармония (телефон касс 42-62-16) — 28 сентября, 18.00.
23.09.2017 Курган и курганцы
Великолепная Элисо Вирсаладзе. Четыре вечера в Кургане - Новый мир... Большим подарком зауральским слушателям и почитателям классической музыки приготовила к открытию очередного концертного сезона Курганская областная филармония.
22.09.2017 Новый мир
100 лет в диалоге с читателем - газета «Новый мир» отпраздновала свой вековой юбилей! - Администрация г. КурганТоржественная церемония, посвященная 100-летию выхода в свет первого номера областной общественно-политической газеты, сегодня состоялась в Курганском культурно-выставочном центре.
22.09.2017 Администрация г. Курган
Валерий Паниковский: Прошлогодний смех - Новый мир
Валерий Паниковский: Прошлогодний смех
Или фельетоны из далекого прошлого Однажды на встрече с Евгением Евтушенко В Кургане я подошел к поэту, чтобы Взять автограф на его новой книге.
Новый мир
Курганские дети сняли мультфильм о приключениях маленького мальчика по имени Мультяш - Курган и курганцы
Курганские дети сняли мультфильм о приключениях маленького мальчика по имени Мультяш
Творческая лаборатория работала в театре кукол «Гулливер» Сначала маленькие авторы вместе с добрым Волшебником (актером театра кукол «Гулливер» Сергеем Котельниковым) долго выбирали сказочного героя.
Курган и курганцы
Пять знаменитых песен про осень - Курган и курганцы
Слушать нам – не переслушать
 Пять знаменитых песен про осень  «Унылая пора! Очей очарованье!» — легендарные поэтические строки про осень Александра Сергеевича вмещают всю палитру эмоций, приносимых этим временем года — и восхищение, и любование,
Курган и курганцы
Юрий Маслов: «Своим хоккеем мы постараемся никого не огорчать» - ХК ЗауральеОбстоятельное интервью защитника «Зауралья». Маслов проводит второй сезон в составе курганского коллектива и попутно продолжает свою впечатляющую серию из сыгранных матчей подряд за «Зауралье»,
24.09.2017 ХК Зауралье
Сотрудники МЧС закаляют спортивный характер и посвящают победы гражданской обороне - МЧС Курганской областиВ один из теплых осенних дней сотрудники Главного управления МЧС России по Курганской области и подчиненных учреждений сменили свою служебную форму на спортивную  и  приняли участие в легкоатлетическом кроссе.
23.09.2017 МЧС Курганской области
В России ужесточают наказание за непропуск пешеходов - Радио За облаками Законопроект о повышении штрафов за непропуск водителями пешеходов и велосипедистов приняла Госдума приняла во втором чтении.
22.09.2017 Радио За облаками
Новый стандарт работы от ТК «Байкал Сервис» - Курган и курганцы
Новый стандарт работы от ТК «Байкал Сервис»
На прошлой неделе курганский филиал транспортной компании «Байкал Сервис» перешел на технологию штрихкодирования грузов.
Курган и курганцы
Госдума повысит штрафы за непропуск пешеходов - Курган и курганцы
Госдума повысит штрафы за непропуск пешеходов
Сумма увеличится с 1,5 до 2,5 тысяч рублей Госдума во втором чтении одобрила законопроект о повышении штрафов за непропуск водителями пешеходов и велосипедистов до 2,5 тыс.
Курган и курганцы
«МегаФон» и «Металлург»: оператор «прокачал» лед чемпионов - Газета45
«МегаФон» и «Металлург»: оператор «прокачал» лед чемпионов
22 сентября 2017 года. В новом хоккейном сезоне клубу «Металлург» добавили скоростей.
Газета45
Сегодня отмечают День машиностроителя - Курган и курганцыЭтот праздник был установлен еще в советское время Уважаемые работники и ветераны предприятий машиностроительной отрасли Кургана!
24.09.2017 Курган и курганцы
В Кургане 23 и 25 сентября запланированы крупные отключения воды - Курган и курганцыЕе не будет в десятках жилых домов, нескольких школах, детском саду и больнице   23 сентября бригадам «Водного союза» необходимо устранить аварию в доме №6 по ул.Ленина.
22.09.2017 Курган и курганцы
Сегодня в Зауралье стартует акция по анонимному тестированию на ВИЧ - Новый мирОбследование бесплатное и будет проходить в экспресс-формате Всероссийская акция по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ–инфекцию стартует в 12:00 в специальном вагоне-лаборатории на железнодорожном вокзале.
22.09.2017 Новый мир
Улицу Володарского в Кургане перекроют на неделю - 45.RuУлицу Володарского закроют с 25 сентября В Кургане с 8:00 25 сентября по 30 сентября включительно будет закрыто движение для всех видов автотранспорта по ул.
22.09.2017 45.Ru
Зауральцы пройдут бесплатное, анонимное тестирование на ВИЧ - Курган и курганцыС 22 по 25 сентября на железнодорожном вокзале ст. Курган будет работать пункт экспресс – тестирования Волонтеры из Курганского медицинского колледжа у центрального входа в железнодорожный вокзал раздают листовки,
22.09.2017 Курган и курганцы