Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - 45.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

В Курганской области стартует проект «Научись спасать жизнь» - Новый мирСтудентов и школьников научат оказывать помощь пострадавшим в ЧП В Курганской области заработает общероссийский проект «Научись спасать жизнь».
27.07.2017 Новый мир
Размещению на сайтах Верховного Суда РФ, судов общей юрисдикции и арбитражных судов подлежат тексты судебных актов, вынесенных ими по существу дела, рассмотренного в порядке гражданского, административного, уголовного судопроизводства,
27.07.2017 Шадринский районный суд
Уполномоченный орган и организатор аукциона: Администрация Шадринского района Курганской области.
27.07.2017 Администрация Шадринского района
201708 - Shadrinsk.InfoВ купальном костюме популярного фешн-стиля из чёрной изоленты и золотого скотча представительница Шадринска Екатерина Котаро встретила свою триумфальную победу.
26.07.2017 Shadrinsk.Info
В Шадринске обнаружены фальшивые деньги - Shadrinsk.InfoНа территории города Шадринска зафиксированы случаи сбыта фальшивых купюр номиналом 1000 и 500 рублей.
26.07.2017 Shadrinsk.Info
Проект «Pro-svezest» представляет специальный комплекс упражнений для крепких парней Друзья, мы записали для вас третью тренировку.
26.07.2017 Курган и курганцы
В Зауралье наказали виновников лесных пожаров - Телеканал ЗауральеС начала пожароопасного сезона в Курганской области к административной ответственности привлечены 62 человека.
27.07.2017 Телеканал Зауралье
Молодой зауралец украл у 87-летней пенсионерки 40 тысяч рублей - Shadrfm.RuДо этого 25-летний мужчина помогал пострадавшей делать ремонт, поэтому точно знал, где она хранит свои сбережения.
27.07.2017 Shadrfm.Ru
В Курганской области из дома пенсионерки украли 40 тысяч рублей - Телеканал ЗауральеКошелек с деньгами был похищен у 87-летней жительницы поселка Мишкино После того, как пенсионерка обратилась в полицию с заявлением о краже, на место происшествия тут же выехала следственно-оперативная группа.
27.07.2017 Телеканал Зауралье
За три дня в Зауралье произошло 110 аварий - Курган и курганцы
За три дня в Зауралье произошло 110 аварий
Травмы получили 16 человек В Курганской области за три дня — с 21 по 23 июля — произошло 110 ДТП.
Курган и курганцы
Житель Курганской области ночью обокрал дом слабослышашей пенсионерки - Газета45
Житель Курганской области ночью обокрал дом слабослышашей пенсионерки
В Зауралье по горячим следам раскрыли крупную кражу из частного дома. 87-летняя жительница поселка Мишкино обратилась в правоохранительные органы и сообщила, что ночью в ее дом проник злоумышленник и похитил кошелек,
Газета45
В Кургане в суд передают дело двух похитителей металлолома - Газета45
В Кургане в суд передают дело двух похитителей металлолома
Подельники сумели стащить со склада в Кургане больше тонны железа. Подозреваемые в хищении железнодорожного имущества были задержаны 26 апреля 2017 года сотрудниками Курганского линейного отдела МВД России на транспорте.
Газета45
"Нашествие - 2017" - Shadrinsk.InfoКогда мне предложили отправиться на рок-фестиваль «Нашествие», который проходит в подмосковном Большом Завидово, сперва показалось, что эта затея для меня так же далека, как Луна.
26.07.2017 Shadrinsk.Info
Курский соловей родом из Кургана - Новый мирКоторый стал обладателем Гран-при фестиваля «Студенческая весна соловьиного края» Приятный барион разливался по залу библиотеки имени Владимира Короленко.
26.07.2017 Новый мир
Верните девушку с веслом! - Курган и курганцыИсследователь истории города Шадринска Алексей Бритвин вместе с коллегами по общественному движению «За возрождение Шадринска» выступают за то,
26.07.2017 Курган и курганцы
Актриса огненных ролей - Курган и курганцы
Актриса огненных ролей
Вера Воронкова работала дояркой и пожарной, а сегодня снимается в фильмах Никиты Михалкова и Андрона Кончаловского Яркую внешность и артистический темперамент характерной актрисы Веры Воронковой отметили многие видные
Курган и курганцы
В Кургане появятся передвижные фотовыставки - Курган и курганцы
В Кургане появятся передвижные фотовыставки
Экспозиции откроют в трех районах города Курганская молодежь при финансовой поддержке Форума «УТРО-2017» реализует проект «Уличные фотовыставки».
Курган и курганцы
«Город на Исети»
Конечно, прошли те времена, когда рок-фестиваль «Город на Исети» собирал стадион фанатов рок-музыки, когда хедлайнерами мероприятия выступали ведущие коллективы страны.
Газета Ваша Выгода
«Метрошка» приглашает юных шадринцев поиграть в футбол - Shadrinsk.Info22-23 августа 2017 года в Шадринске планируется проведение отборочного турнира фестиваля детского дворового футбола «Метрошка», организатором которого является сеть городских газет «Метро74» (г.
26.07.2017 Shadrinsk.Info
  С целью развития и популяризации, повышения массовости футбола в Курганской области и в России и организации досуга любителей футбола,
27.07.2017 Управление по физкультуре, спорту и туризму
Турнир по мини-футболу среди команд организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей - ГУ соцзащиты населения Календарь игр, результаты проведенных игр, итоговая таблица положения команд  Турнир по мини-футболу среди команд организаций для детей-сирот и детей,
27.07.2017 ГУ соцзащиты населения
Курганец Игорь Тихонов стал призером летнего первенства Республики Башкортостан по теннису - Курган и курганцы
Курганец Игорь Тихонов стал призером летнего первенства Республики Башкортостан по теннису
В одиночном разряде среди 25 участников он был «посеян» под третьим номером и в итоге завоевал бронзовую медаль Курганец Игорь Тихонов стал призером летнего первенства Республики Башкортостан по теннису,
Курган и курганцы
Курганцев накрыла волна побед - Курган и курганцы
Курганцев накрыла волна побед
В прошедшие выходные состоялся чемпионат Курганской области по спортивному туризму на водных дистанциях   Соревнования принимал Кетовский район,
Курган и курганцы
новости курган - Курган и курганцы
«Зауралье» готовится к домашнему турниру
Курганская команда продолжит подготовку к очередному хоккейному сезону домашним турниром   После выездного товарищеского матча с челябинским «Челметом» (28 июля) в рамках межсезонья «Зауралье» с 1 по 3 августа проведе
Курган и курганцы
На водоемах Шадринска проходит акция «Вода - безопасная территория» - Shadrfm.RuВидео Сотрудники Государственной инспекции по маломерным судам совместно со служащими МЧС разъясняют населению правила безопасного поведения на воде в летний период.
27.07.2017 Shadrfm.Ru
Молодой зауралец украл у 87-летней пенсионерки 40 тысяч рублей - Shadrfm.RuДо этого 25-летний мужчина помогал пострадавшей делать ремонт, поэтому точно знал, где она хранит свои сбережения.
27.07.2017 Shadrfm.Ru
Водитель на грузовом автомобиле допустил наезд на мотоцикл - Shadrfm.RuАвария произошла 24 июля в 22-35 на 9 километре автодороги Екатеринбург – Шадринск – Курган – Чаши – Бралгина.
27.07.2017 Shadrfm.Ru
ДТП в Кургане: после столкновения автомобиль выбросило на тротуар - Shadrfm.RuАвария произошла 24 июля в 14-40 на улице К. Маркса, около дома №61. По информации госавтоинспекции, 55-летняя женщина-водитель на автомобиле «Тойота» осуществляла движение со стороны улицы Ленина.
27.07.2017 Shadrfm.Ru
Осужден курганец - сторонник радикальных течений Ислама - Shadrfm.RuПриволжский окружной военный суд вынес обвинительный приговор жителю Кургана за совершение преступления, предусмотренного статьей «Публичные призывы к осуществлению террористической деятельности и публичное оправдание терроризма».
27.07.2017 Shadrfm.Ru