Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - 45.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

b_300_0_16777215_00_https___kprf.ru_media_images_imaterial_mslarge_56e5e2_2.jpg - КПРФУважаемые товарищи! Друзья! В череде дел и событий как-то по-особому быстро летит время.
15.12.2017 КПРФ
PUTIN 15 12 17 - ГТРКЗадать свои вопросы Президенту представителям средств массовой информации от нашего региона в этот раз не удалось.
15.12.2017 ГТРК
Крупный бизнес Зауралья оценил услуги «дочек» Сбербанка - Радио За облаками Руководители 15 предприятий крупного бизнеса региона 12 декабря в формате «WorkShop» дали экспертную оценку услугам дочерних компаний Сбербанка – «Сбербанк Лизинг», «Сбербанк Факторинг» и «Страховой брокер Сбербанка».
15.12.2017 Радио За облаками
Выставка меда и медовой продукции в Кургане - Администрация Альменевского районаВ поддержку малого бизнеса 1-2 декабря текущего года в городе Кургане прошла ярмарка — выставка меда и медовой продукции.
15.12.2017 Администрация Альменевского района
В ФНС России состоялось очередное заседание Общественного совета при ФНС России.
15.12.2017 УФНС
«Я вижу деньги в этой куче!» - Новый мирВ Кургане 8 декабря показали фильм «В погоне за нулём – нуль отходов» режиссёра Кристофера Бивера.
15.12.2017 Новый мир
В Курганской области женщина на легковушке сбила 9-летнюю девочку - Курган и курганцыПешеход хотела сократить путь и перебежать дорогу в неустановленном месте Очередная авария с пешеходом произошла в Курганской области вечером 14 декабря в селе Введенское Кетовского района.
15.12.2017 Курган и курганцы
TREKER 15 12 17 - ГТРКНа пресс-конференции Владимира Путина говорили и о суде над жителем Лебяжьевского района Евгением Васильевым, который приобрёл в интернет-магазине прибор для контроля за передвижением телёнка.
15.12.2017 ГТРК
В Кургане за совершение убийства перед судом предстанет 47-летний мужчина - Следственный комитетфото Половниковой Л.С. Следственными органами Следственного комитета РФ по Курганской области завершено расследование уголовного дела в отношении 47-летнего жителя города Кургана, обвиняемого в совершении преступления,
15.12.2017 Следственный комитет
В Кургане пенсионер-рецидивист изнасиловал молодую женщину на даче - Курган и курганцы
В Кургане пенсионер-рецидивист изнасиловал молодую женщину на даче
Он избивал её, пока жертва не прекратила сопротивление По версии следствия, в августе 2017 года обвиняемый — 61-летний житель Кургана — выпив, пришел на дачный участок к своей знакомой.
Курган и курганцы
В Кургане УАЗ сбил женщину с ребенком на руках - Курган и курганцы
В Кургане УАЗ сбил женщину с ребенком на руках
Женщина перебегала дорогу по пешеходному переходу на зеленый сигнал светофора В Кургане в ДТП пострадала молодая женщина и 2-летний ребенок.
Курган и курганцы
Детство мое неразрывно связано было с войной… - ИСЕТЬ
Детство мое неразрывно связано было с войной…
   Седьмого декабря в малом зале Дворца культуры состоялась литературная встреча «Дети войны», посвященная памятной дате — Дню неизвестного солдата.
ИСЕТЬ
В Кургане реализуют уникальный театральный проект для детей - Радио За облаками Необычный театральный проект реализуют на базе курганского театра кукол «Гулливер».
15.12.2017 Радио За облаками
В Курганском музее проходят театральные читки - Курган и курганцыНа следующей неделе актеры представят пьесы Бессона и Задорнова В областном художественном музее проходят театральные читки и инсценировки пьес отечественных и зарубежных авторов.
15.12.2017 Курган и курганцы
Губернатор Алексей Кокорин поздравил Германа Травникова с 80-летним юбилеем - Правительство Курганской областиСегодня, 15 декабря, Губернатор Алексей Кокорин поздравил Почетного гражданина Курганской области, Народного художника России, члена Союза художников СССР (России) Германа Алексеевича Травникова с восьмидесятилетием.
15.12.2017 Правительство Курганской области
В театре кукол «Гулливер» работает уникальный проект «Мир полон сказок и чудес» - Курган и курганцы
Волшебство для особенных детей
В театре кукол «Гулливер» работает уникальный проект «Мир полон сказок и чудес»   В Курганском театре кукол будет создана постоянно действующая площадка для работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья.
Курган и курганцы
О РОЛИ ВЫШИТОЙ ПОРТЯНКИ В ЛЮБВИ - Новый мир
О РОЛИ ВЫШИТОЙ ПОРТЯНКИ В ЛЮБВИ
В Шадринском краеведческом музее устроили «Свадьбу с приданым» – Смотри-смотри, у Василька-то подружка появилась, – перешептывались девчонки на посиделках, со вздохом посматривая на симпатичного парня.
Новый мир
Джазовый фейерверк - Новый мир
Джазовый фейерверк
Создать яркий мюзикл – задача сложная, особенно когда в его основе - фильм «В джазе только девушки».
Новый мир
До Нового года осталось четыре домашних игры - Новый мирХоккеисты «Зауралья» 13 декабря сыграли напряженный матч с командой «Рязань».
15.12.2017 Новый мир
Цифры матча ХК «Рязань» – «Зауралье» - ХК ЗауральеСтатистические итоги гостевой игры с рязанским коллективом. Хоккеисты «Зауралья» одержали первую победу в Рязани с 8 октября 2010 года, именно тогда местная команда была повержена со счетом 4:3.
14.12.2017 ХК Зауралье
Спорт круглый год - Новый мирВ Зауралье утвердили план официальных физкультурных и спортивных мероприятий на 2018 год.
15.12.2017 Новый мир
«Юниор» снова уступил «Чебоксарам» - Курган и курганцы
«Юниор» снова уступил «Чебоксарам»
Курганская команда потерпела восьмое поражение подряд в первенстве Высшей хоккейной лиги – 2017/2018 Вчера, 14 декабря, «Юниор» провел свой последний домашний матч первого этапа турнира.
Курган и курганцы
«Байкал Сервис» доставит подарки к Новому году вовремя - Курган и курганцы
«Байкал Сервис» доставит подарки к Новому году вовремя
Несмотря на увеличение грузопотока в декабре Декабрь – это традиционный период увеличения спроса на услугу доставки посылок и крупных грузов в другие города и даже страны.
Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцы
«Зауралье» завершило выездную серию победой
Курганская команда в чемпионате ВХЛ на выезде одержала волевую победу над ХК «Рязань» Поединком с «горожанами» подопечные Михаила Звягина завершили свою очередную серию игр в гостях.
Курган и курганцы
В Курган придут аномальные морозы - Курган и курганцыСреднесуточная температура будет ниже нормы более чем на 7 ºС   Аномально-холодная погода ожидается в Курганской области на ближайшие дни.
15.12.2017 Курган и курганцы
Жительницу Кургана приговорили к сотням часов обязательных работ за «липовый» больничный - Курган и курганцыМировой судья рассмотрел уголовное дело в отношении 41-летней местной жительницы Она признана виновной по ч.3 ст.327 УК РФ (использование заведомо подложного документа).
15.12.2017 Курган и курганцы
Губернатор Алексей Кокорин поздравил Германа Травникова с 80-летним юбилеем - Правительство Курганской областиСегодня, 15 декабря, Губернатор Алексей Кокорин поздравил Почетного гражданина Курганской области, Народного художника России, члена Союза художников СССР (России) Германа Алексеевича Травникова с восьмидесятилетием.
15.12.2017 Правительство Курганской области
«Шпионским делом» зауральского телёнка заинтересовалась Генеральная прокуратура - Курган и курганцыОбластная прокуратура проверит обоснованность привлечения к уголовной ответственности зауральского фермера, купившего GPS-трекер для животного Уголовное дело в отношении фермера из Курганской области Евгения Васильева,
15.12.2017 Курган и курганцы
В Кургане мать с ребенком перебегала дорогу и угодила под колеса - 45.RuДевушка бежала по дороге, держа ребенка на руках В Кургане на регулируемом перекрестке улиц Пролетарской — Гоголя 55-летний житель Куртамышского района на УАЗе «Патриоте» поворачивал на зеленый и сбил 23-летнюю девушку.
15.12.2017 45.Ru