Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - 45.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

«Зауралье» – «Звезда». 2:1. Инфографика - ХК ЗауральеПредставляем статистику игры с «армейцами» в рамках 1/8 финала плей-офф. 24.02.2018 ХК Зауралье
Реестр, подтверждающий освобождение от уплаты акциза, можно заполнить в бесплатном приложении «Налогоплательщик-ЮЛ» и отправить в налоговую инспекцию через оператора электронного документооборота.
22.02.2018 УФНС
Менщиковский завод растительных масел – успешный пример развития - Новый мирОбновленное предприятие способно переработать до 150 тонн маслосемян в сутки Правительство Курганской области собрали все успешные предприятия и компании по строительству и реконструкции за последние несколько лет в р
22.02.2018 Новый мир
«Курганский Дед» раскрыл секреты авторства своего телеграм-канала - Новый мирСегодня курганцы узнали, кто скрывался под псевдонимом «Курганский Дед». Одноименный телеграм-канал с осени прошлого года притягивал внимание элит и медиасообщества Зауралья, его публикации обсуждались,
22.02.2018 Новый мир
<b> </b><br />Вы можете использовать HTML!
<br /><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=images//foto/20180221/01.jpg">Загрузить данное изображение</a> - ГБУ Перинатальный центр  Полицейские и общественность Кургана рассказали будущим мамам почему необходимо использовать детские удерживающие устройства   Сотрудники Управления Госавтоинспекции совместно с представителями общественной ор
22.02.2018 ГБУ Перинатальный центр
О Едином портале государственных и муниципальных услуг - ЗАГС  Одним из наиболее удобных способов получить государственную или муниципальную услугу – это Единый портал государственных и муниципальных услуг (ЕПГУ).
22.02.2018 ЗАГС
За что задержали главного налоговика Зауралья Владимира Рыжука - Новый мирРуководитель регионального управления ФНС в встретит День защитника Отечества за решеткой Рыжук был задержан следователями следственного управления СКР РФ по Курганской области в четверг, 22 февраля.
23.02.2018 Новый мир
В январе в дежурной части отделения полиции «Мокроусовское» зарегистрированы 118 заявлений и сообщений граждан о происшествиях.
23.02.2018 Mokrousovo.Ru
В Кургане прошел митинг, посвященный Дню защитника Отечества - Администрация г. Курган23 февраля в нашей стране отмечается День защитника Отечества. В Кургане праздничные мероприятии прошли в трудовых коллективах, учреждениях культуры и образования.
23.02.2018 Администрация г. Курган
В Кургане возложили венки и цветы к стеле Героев Советского Союза и Вечному огню мемориала Славы - Курган и курганцы
В Кургане возложили венки и цветы к стеле Героев Советского Союза и Вечному огню мемориала Славы
В этом году мероприятие было посвящено 100-летию со дня образования Вооруженных сил Российской Федерации На чугунных плитах Мемориального комплекса города Кургана отлиты более 8-ми с половиной тысяч имен курганцев,
Курган и курганцы
Задержан руководитель управления Федеральной налоговой службы по Курганской области - Курган и курганцы
Задержан руководитель управления Федеральной налоговой службы по Курганской области
Ему предъявлено обвинение в получении взятки и растрате вверенного имущества в крупном размере   Сообщение об этом появилось сегодня, 22 февраля, в 17:20 на сайте Следственного комитета РФ .
Курган и курганцы
В Зауралье пожизненно осуждён убийца семьи из трёх человек - Курган и курганцы
В Зауралье пожизненно осуждён убийца семьи из трёх человек
По заключению судебно-психиатрической экспертизы он признан вменяемым Приговор был вынесен сегодня.
Курган и курганцы
«Князь Игорь», опера в двух действиях (12+) - Курган и курганцыПланируйте свой досуг на следующую неделю с 26 февраля по 4 марта Областная филармония, телефон касс 46-62-16 26 февраля, 18.00.
24.02.2018 Курган и курганцы
Главный редактор газеты «Курганский университет» презентует свой первый сборник стихов - КГУВ последний день зимы, 28 февраля в 18:00 в библиотеке Маяковского состоится презентация книги главного редактора университетской газеты Марины Перовой «Небо над Тоболом».
23.02.2018 КГУ
Российская история, написанная на платках - Курган и курганцыУникальные экспонаты Курганской епархии и художественного музея показали курганцам В Курганском областном художественном музее открылась выставка «История на платке» из коллекции Курганской епархии и фондов Курганског
22.02.2018 Курган и курганцы
Мужчины хотят тишины, лирики и пару часов наедине со смартфоном - Газета45
Мужчины хотят тишины, лирики и пару часов наедине со смартфоном
22 февраля 2018 года, Курган. Проснуться после девяти утра, послушать русские песни, провести пару часов со смартфоном и сходить в «Монетку» – план дел зауральского мужчины на праздник.
Газета45
В Кургане выступит хор с уральским характером - Курган и курганцы
В Кургане выступит хор с уральским характером
Уральский государственный академический русский народный хор 22 февраля покажет праздничную программу «За Россию,
Курган и курганцы
Сегодня Международный день родного языка - Курган и курганцы
Сегодня Международный день родного языка
Праздник отмечается c 2000 года Дата была выбрана в знак памяти событий, произошедших в городе Дакка (ныне — столица Бангладеш) 21 февраля 1952 года, когда от пуль полицейских погибли студенты,
Курган и курганцы
В спорте основной соперник – это ты сам - Новый мирАлла Важенина уехала из России в Казахстан, чтобы взять «золото» на Олимпиаде в Пекине Олимпийская чемпионка Алла Важенина поделилась секретом успеха со студентами Шадринского государственного педагогического университета.
23.02.2018 Новый мир
Патриотизм воспитывается  с детства - ВосходВот и завершился месячник оборонно-массовой и спортивной работы. Каким он был?
23.02.2018 Восход
«Зауралье» – «Звезда». Перед матчем - ХК ЗауральеВ состав курганцев после травм и болезней вернулись Евгений Сулимов, Андрей Безносов и Артем Железков.
23.02.2018 ХК Зауралье
Пять скандальных Белых олимпиад - Курган и курганцы
Болеть нам — не переболеть
Пять скандальных Белых олимпиад В своё время автор идеи современного олимпизма барон Пьер де Кубертен мечтал, чтобы международные игры проводились по образцу античных олимпиад, с главным принципом — не результат, а участие.
Курган и курганцы
Романова подала в суд на Родченкова за клевету - Курган и курганцы
Романова подала в суд на Родченкова за клевету
Уроженка Кургана биатлонистка Яна Романова, лишенная серебряной медали Олимпиады-2014, продолжает бороться за справедливость На днях российские биатлонистки Ольга Зайцева,
Курган и курганцы
Турнир должен стать традиционным - ИСЕТЬ
Турнир должен стать традиционным
  В минувшую субботу в Доме культуры «Созвездие» Нового поселка прошел 1-й открытый детский городской турнир по шахматам, организованный при поддержке местного отделения партии «Единая Россия».
ИСЕТЬ
Поздравление И. Холманских - Газета ВпередГосударственный праздник - День защитника Отечества!
21.02.2018 Газета Вперед
Сегодня День защитника Отечества - Курган и курганцыС праздником, друзья! 23 февраля 1918 года отряды Красной гвардии одержали свои первые победы под Псковом и Нарвой над регулярными войсками кайзеровской Германии.
23.02.2018 Курган и курганцы
С Днем защитника Отечества! - Пенсионный фонд23 февраля сильная половина человечества получает законное право принимать от женщин поздравления, благодарность, и, конечно, подарки.
22.02.2018 Пенсионный фонд
Губернатор Алексей Кокорин и Министр МЧС Владимир Пучков обсудили вопросы обеспечения населенных пунктов региона спецтехникой - Правительство Курганской областиСегодня, 21 февраля, Губернатор Алексей Кокорин работает в г. Москве. Он встретился с Министром Российской Федерации по делам гражданской обороны,
21.02.2018 Правительство Курганской области
В Кургане прошел митинг, посвященный Дню защитника Отечества - Администрация г. Курган23 февраля в нашей стране отмечается День защитника Отечества. В Кургане праздничные мероприятии прошли в трудовых коллективах, учреждениях культуры и образования.
23.02.2018 Администрация г. Курган