Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - 45.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Праздничное аппаратное совещание - Администрация Катайского района20 апреля в Администрации Катайского района под руководством Главы района Юрия Малышева прошло расширенное аппаратное совещание, на которое были приглашены Главы муниципальных образований района, муниципальные служащие,
21.04.2018 Администрация Катайского района
Подписан приказ Федеральной налоговой службы от 17.04.2018 № ЕД-7-20/220@ «О включении в реестр контрольно-кассовой техники сведений о модели контрольно-кассовой техники».
20.04.2018 УФНС
Участие в семинаре-совещании с независимыми экспертами, уполномоченными на проведение независимой антикоррупционной экспертизы нормативных правовых актов и их проектов - Министерство юстиции19 апреля 2018 года сотрудниками Управления Министерства юстиции Российской Федерации принято участие в семинаре-совещании с независимыми экспертами,
20.04.2018 Министерство юстиции
О кадровом обеспечении системы здравоохранения в режиме видеоконференции - Департамент здравоохраненияВ Департаменте образования и науки Курганской области состоялось очередное совещание с заместителями глав муниципальных районов и городских округов по социальным вопросам в режиме видеоконференции.
20.04.2018 Департамент здравоохранения
Примите поздравления с Днём местного самоуправления! Искренние пожелания укрепления авторитета власти, достижения поставленных целей, активной жизненной позиции, эффективной работы, инициативы, всесторонней поддержки,
20.04.2018 Администрация Лебяжьевского района
Ночью в центре Кургана горел жилой дом рядом с кинотеатром "Россия" - Курган и курганцыОгонь вспыхнул на чердаке: жильцы много раз просили управкомпанию закрыть туда доступ посторонним «Вечером вернулся домой, — рассказывает kikonline.ru владелец квартиры, расположенной на четвертом,
22.04.2018 Курган и курганцы
В Кургане под колесами поезда погиб человек - Газета45В Кургане случилось смертельное происшествие на железной дороге. Трагедия произошла около 17 часов 20 апреля 2018 года на железнодорожных путях, расположенных рядом с мостом на ул.
21.04.2018 Газета45
В Кургане автомобиль сбил 8-летнюю девочку на пешеходном переходе - Газета45Пострадавшая в ДТП в Кургане школьница шла на занятия в балетную школу. Происшествие случилось около 8 часов 15 минут 20 апреля 2018 года в районе дома №6а на улице Мостостроителей в поселке Заозерный.
21.04.2018 Газета45
За минувшие сутки в Зауралье произошли 29 ДТП - Курган и курганцы
За минувшие сутки в Зауралье произошли 29 ДТП
В числе пострадавших — жители соседних регионов Аварии с пострадавшими произошли в Шатровском и Белозерскоом районах.
Курган и курганцы
В Кургане с поличным поймали «черных лесорубов» - Курган и курганцы
В Кургане с поличным поймали «черных лесорубов»
Оперативники и сотрудники лесной охраны устроили на них засаду Сотрудники предприятия «Курганлес» и отдела экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по городу Кургану сегодня провели совместну
Курган и курганцы
Культурная неделя в Кургане - Курган и курганцыКуда сходить, что посмотреть, кого послушать до конца апреля Премьера спектакля «Изобретение полёта» (6+) 22 и 29 апреля, 11.00, 13.00, 24 — 27 апреля 10.00, 12.00.
22.04.2018 Курган и курганцы
В Шадринске состоялся епархиальный фестиваль «Пасхальный Благовест» - Shadr.InfoВ третий раз он собрал вместе педагогов и воспитанников воскресных школ области.
22.04.2018 Shadr.Info
«Бронзовый памятник» прошедшей эпохи - Курган и курганцыКолумнист kikonline.ru Вячеслав Аванесов о встрече со знаменитым писателем Сергеем Михалковым Без его имени нельзя представить нашу страну.
21.04.2018 Курган и курганцы
Драма Г. Горина «Поминальная молитва» - Курган и курганцы
Курган обменяется с Брянском театрами
Гастроли Брянского театра драмы в рамках проекта «Большие гастроли. Межрегиональная программа — 2018» состоятся в июне Курганские и брянские театралы познакомятся с новыми театрами благодаря гастролям по обмену.
Курган и курганцы
Дирижёр в золотой маске - Новый мир
Дирижёр в золотой маске
Очередная главная театральная премия России «Золотая маска» в этом году присуждена курганцам Среди победителей фестиваля этого года – выпускник Курганского областного музыкального колледжа имени Дмитрия Шостаковича Ал
Новый мир
В Кургане открылась выставка «Современное искусство Зауралья» - Курган и курганцы
В Кургане открылась выставка «Современное искусство Зауралья»
Экспозиция продолжает цикл выставок, посвященных 50-летию Курганской организации Союза художников России На только что открытой в областном художественном музее выставке «Современное искусство Зауралья» за яркими пятн
Курган и курганцы
Первая спартакиада юнармейцев состоялась! - ДОСААФВ Лебяжьевском районе прошла первая спартакиада юнармейцев. Организаторами спартакиады выступили: отдел по делам молодежи администрации Лебяжьевского района,
22.04.2018 ДОСААФ
Речь идет об увековечении имени легендарного советского спортсмена Валерия Николаевича Брумеля в Кургане - Курган и курганцыРечь идет об увековечении имени легендарного советского спортсмена Валерия Николаевича Брумеля в Кургане Ну как же тут не вспомнить мультяшного Чебурашку с его нечеловеческой тягой к добру и в общем-то симпатичную ста
21.04.2018 Курган и курганцы
В вузе определились лучшие пловцы и футболисты - КГУ Минувший четверг был насыщен студенческими спортивными мероприятиями. Утром в бассейне университета «Дельфин» состоялись соревнования по плаванию в зачет спартакиады среди факультетов.
21.04.2018 КГУ
В Кургане перенесли легкоатлетическую эстафету - Курган и курганцы
В Кургане перенесли легкоатлетическую эстафету
Центр города перекроют в следующую субботу, 28 апреля В эту субботу планировалось перекрыть движение транспорта по центральным улицам города для проведения сразу нескольких спортивных мероприятий:
Курган и курганцы
В Кургане пройдут соревнования по кроссфиту - Курган и курганцы
В Кургане пройдут соревнования по кроссфиту
Состоится турнир 5 мая в Центральном парке культуры и отдыха В Кургане планируется проведение турнира по функциональному многоборью «кроссфит», посвященного Дню Победы.
Курган и курганцы
ТК «Байкал Сервис» сделала хранение грузов еще более выгодным - Курган и курганцы
ТК «Байкал Сервис» сделала хранение грузов еще более выгодным
Курганский филиал транспортной компании «Байкал Сервис» встретил весну целой чередой приятных новостей для своих клиентов Во-первых, ТК «Байкал Сервис» запустила новую систему страхования грузов.
Курган и курганцы
20 апреля - Национальный день донора в России - Курган и курганцыЭтот праздник был учрежден, чтобы поблагодарить людей, готовых поделиться своей кровью и органами ради спасения чужой жизни Именно в этот весенний день 20 апреля в 1832 году медиками было проведено первое в России пер
20.04.2018 Курган и курганцы
Алексей Кокорин оценил условия, созданные для поддержки начинающих предпринимателей в новом здании регионального бизнес-инкубатора - Правительство Курганской областиТеперь зауральские предприниматели смогут получить информацию по всем мерам поддержки и услуги по их предоставлению в одном месте.
19.04.2018 Правительство Курганской области
В Кургане ребенок получил травму в детском дошкольном центре - Газета45В Кургане детское учреждение заплатит за травму воспитанника. Прокуратура заинтересовалась Центром по уходу и присмотру за детьми после сообщения матери одного несовершеннолетнего.
20.04.2018 Газета45
Четыре зауральских проекта благоустройства городских парков «малых городов» будут направлены для участия во Всероссийском конкурсном отборе на федеральное софинансирование - Правительство Курганской областиЧетыре проекта благоустройства парков «малых городов» из Курганской области в г.  Куртамыше, Щучье, Макушино и Катайске сегодня, 19 апреля,
19.04.2018 Правительство Курганской области
Сегодня в малом зале районной администрации состоялось первое заседание Общественной молодежной палаты  при Далматовской районной Думе пятого созыва.
19.04.2018 Администрация Далматовского Района