Новости города БезФормата.Ru
Курган
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - 45.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru

Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

«Взяли не того»: приставы хотели взыскать штраф с курганца, который оказался полным тезкой нарушителя - 45.RuВ Курганской области судебные приставы чуть не заставили платить штраф полного тезку реального нарушителя В Курганской области судебные приставы обратились к курганцу с требованием погасить штраф в 30 тысяч рублей за
20.09.2017 45.Ru
Проведенной прокуратурой области проверкой вскрыты многочисленные нарушения сроков направления информации, подлежащей включению в реестр контрактов, и утверждения плана закупок и плана-графика закупок на 2017 год.
20.09.2017 Прокуратура
В Кургане до 30 сентября проходит акция для новых абонентов компании «Интерсвязь».
20.09.2017 Область 45
Куртамышские пограничники - в Северодвинске. 18 сентября 2017 года. Торжественная церемония передачи останков воина Михайлова Павла Фёдоровича представителям  Куртамышского района Курганской области. Фото: https://ok.ru/vetera/ - Единая РоссияКуртамышские пограничники - в Северодвинске. 18 сентября 2017 года. Торжественная церемония передачи останков воина Михайлова Павла Фёдоровича представителям Куртамышского района Курганской области.
20.09.2017 Единая Россия
Перевозчики Кургана обещают новое  повышение тарифа на проезд в маршрутках - Радио За облакамиПеревозчики Кургана прогнозируют рост стоимости проезда в общественном транспорте.
20.09.2017 Радио За облаками
Повысить эффективность налогообложения недвижимого имущества позволит дополнительное соглашение о взаимодействии и информационном обмене, подписанное между Налоговой службой и Росреестром.
19.09.2017 УФНС
Курганская полиция ищет поджигателя общежития по улице Машиностроителей - 45.RuПолиция разыскивает «автора» пожара в общежитии В Кургане расследуется уголовное дело по факту поджога крыши жилого дома 27 июля этого года.
20.09.2017 45.Ru
В Кургане разыскивают поджигателя крыши общежития по улице Машиностроителей - Курган и курганцыВозбуждено уголовное дело В Кургане следователи полиции на основании результатов пожаротехнической экспертизы возбудили уголовное дело по факту умышленного поджога крыши общежития по проспекту Машиностроителей.
20.09.2017 Курган и курганцы
На одном из шадринских предприятий обнаружено тело электромонтера - Телеканал ЗауральеНа предприятии «Технокерамика» в Шадринске 11 сентября найдено тело электромонтера.
20.09.2017 Телеканал Зауралье
Председатель СКР Александр Бастрыкин указал на недостатки в работе следственных органов Курганской области - Курган и курганцы
Председатель СКР Александр Бастрыкин указал на недостатки в работе следственных органов Курганской области
В регионе на 19% увеличилось число убийств и покушений на убийство Сегодня председатель Следственного комитета России провел в Сургуте оперативное совещание с руководителями и сотрудниками следственных органов Следств
Курган и курганцы
В Кургане будут судить мужчину, который совершил преступление 10 лет назад - Новый мир
В Кургане будут судить мужчину, который совершил преступление 10 лет назад
Преступление оставалось нераскрытым более 10 лет В начале сентября 2007 года обвиняемый проживавший в частном в поселке Северный города Кургана, избил своего соседа,
Новый мир
Курганца будут судить за убийство десятилетней давности - Курган и курганцы
Курганца будут судить за убийство десятилетней давности
Мужчина до смерти забил соседа за тот, что тот сильно шумел у себя дома Следственный комитет РФ по Курганской области раскрыл убийство, которое было совершено 10 лет назад.
Курган и курганцы
Гостеприимная «Татарская деревня» - Администрация Альменевского районаВ 2016 году Управление по физической культуре, спорту и туризму Курганской области объявило областной конкурс «Лучший туристический маршрут Курганской области».
20.09.2017 Администрация Альменевского района
Одной из самых старейших газет Зауралья - «Новому миру» сегодня 100 лет - Новый мирС завидной для издания судьбой связана жизнь нескольких поколений Шли годы, менялись названия: «Новый мир», «Красный Курган», «Советское Зауралье».
19.09.2017 Новый мир
Газете «Советское Зауралье» — «Новый мир» исполнилось 100 лет - Курган и курганцыГазете «Советское Зауралье» — «Новый мир» исполнилось 100 лет Объяснение заголовка материала самое простое.
19.09.2017 Курган и курганцы
Пять знаменитых песен про осень - Курган и курганцы
Слушать нам – не переслушать
 Пять знаменитых песен про осень  «Унылая пора! Очей очарованье!» — легендарные поэтические строки про осень Александра Сергеевича вмещают всю палитру эмоций, приносимых этим временем года — и восхищение, и любование,
Курган и курганцы
Пушкинская медаль Виктора Потанина - Курган и курганцы
Пушкинская медаль Виктора Потанина
Престижной наградой писателя удостоили на VIII международном Славянском литературном форуме «Золотой витязь»   Новость прилетела с байкальских и ангарских берегов.
Курган и курганцы
С юбилеем "Новый мир"  поздравляет депутат Госдумы Василий Шишкоедов - Новый мир
С юбилеем "Новый мир" поздравляет депутат Госдумы Василий Шишкоедов
ТЕЛЕГРАММА 640000, Г.КУРГАН, УЛ.М.ГОРЬКОГО, Д.84, РЕДАКТОРУ ГАЗЕТЫ «НОВЫЙ МИР» ИГНАТОВОЙ Н.Ю.
Новый мир
Определены цены на посещение ФОК "Парус" - Shadrfm.RuСовсем скоро новый физкультурно-оздоровительный комплекс откроет двери для посетителей.
20.09.2017 Shadrfm.Ru
  Завтра, 21 сентября 2017 года, в спорткомплексе имени В.Ф. Горбенко в рамках Всероссийской акции пройдет областная социально-значимая акция «Я выбираю спорт!».
20.09.2017 Управление по физкультуре, спорту и туризму
Спортсмены КГУ показали блестящий результат на «Кроссе нации» - КГУ16 сентября на курганском ипподроме прошел юбилейный десятый «Кросс нации».
20.09.2017 КГУ
На «Кросс Нации» вышли около 1000 зауральцев - Новый мир
На «Кросс Нации» вышли около 1000 зауральцев
К этому Всероссийскому спортивному празднику наш регион присоединился в 2007 году Более тысячи зауральцев во Всероссийский день бега, 16 сентября, вышли на старт «Кросса Нации».
Новый мир
В Зауралье дорожно-строительную компанию наказали за срыв сроков работ - Курган и курганцы
В Зауралье дорожно-строительную компанию наказали за срыв сроков работ
Ее включили в реестр недобросовестных поставщиков на два года Курганское УФАС России включило информацию о подрядчике, который нарушил сроки выполнения работ по ремонту дорог в Кетовском районе,
Курган и курганцы
Курганская команда победой завершила серию выездных встреч на старте чемпионата ВХЛ - Курган и курганцы
«Зауралье» побеждает в Тюмени
Курганская команда победой завершила серию выездных встреч на старте чемпионата ВХЛ Вчера, 17 сентября, «Зауралье» провело свой третий матч в регулярном сезоне чемпионата Высшей хоккейной лиги — 2017/2018.
Курган и курганцы
Тезка, не порочь фамилию! - УФССПВ УФССП России по Курганской области находился исполнительный документ по взысканию с жителя Кургана гр-на К. административного штрафа в размере 30 тыс.
20.09.2017 УФССП
Уполномоченный орган и организатор аукциона: Администрация Шадринского района Курганской области.
20.09.2017 Администрация Шадринского района
Определены цены на посещение ФОК "Парус" - Shadrfm.RuСовсем скоро новый физкультурно-оздоровительный комплекс откроет двери для посетителей.
20.09.2017 Shadrfm.Ru
Курганская полиция ищет поджигателя общежития по улице Машиностроителей - 45.RuПолиция разыскивает «автора» пожара в общежитии В Кургане расследуется уголовное дело по факту поджога крыши жилого дома 27 июля этого года.
20.09.2017 45.Ru
В Курганской области продолжается рост промышленного производства - Правительство Курганской областиПо данным статистической службы, индекс промышленного производства в Курганской области за восемь месяцев 2017 года по сравнению с аналогичным периодом 2016 года составил 101,4%.
20.09.2017 Правительство Курганской области