Советы медиков для желающих окунуться в «крещенскую» прорубь
С давних времен существует традиция в этот день окунаться в прорубь. Бытует мнение, что, совершив такое омовение смываются не только грехи, но и даруется здоровье на целый год, а вода способна даже вылечить от имеющихся болезней. Прежде чем совершить такой православный обряд, врачи рекомендуют оценить свое состояние здоровья.
Кому не рекомендуется «крещенское купание»?
Врачи напоминают, что совершать обряд омовения могут только здоровые люди.
Нельзя погружаться в ледяную воду людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем: различные воспалительные заболевания (отит, заболевания носоглотки, воспаление легких; нефрит, цистит, воспаления придатков у женщин, воспаление предстательной железы у мужчин), сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, невриты, сахарный диабет, тиреотоксикоз,глаукома, язвенная болезнь желудка; энтероколит; холецистит,гепатит, онкологические заболеваниявенерические заболевания и др.
Как подготовиться к «крещенскому купанию»?
Прежде чем решиться на погружение, желательно пройти несколько процедур закаливания, а также получить рекомендации у лечащего врача о влиянии данной процедуры на Ваш организм. Процесс подготовки к «моржеванию» занимает несколько дней. Необходимо 2-3 дня обливать холодной водой предплечья и голени, следующие 2-3 дня – руки и ноги. И лишь когда организм полностью адаптируется к холоду, тогда и можно обливать все тело. Последней на очереди стоит обливание головы. В завершение необходимо принять контрастный душ.
Правила, которые необходимо соблюдать, если приняли решение поддержать традицию:
1. Перед купанием в проруби надо разогреться, сделав разминку или пробежку.
2. К проруби необходимо подходить в легкоснимаемой обуви, чтобы не скользить на льду.
3. Соблюдать очередность, не толпиться, опускаться в воду по одному.
4. Держаться за перила сходней.
5. После погружения - не находиться в проруби дольше одной минуты. Во избежание переохлаждения организма – лучше ограничиться 5-10 секундами.
6. После купания необходимо растереться полотенцем и надеть сухую одежду. Необходимо при себе иметь термос с горячим чаем, желательно из трав.
7. Крещенские купания можно совершать только в специально оборудованных местах, где будут дежурить спасатели и врачи скорой помощи!
Что запрещается?
1. Купание в купели до освящения ее представителями Русской Православной Церкви.
2. Купание в несанкционированных местах купаний, где нет представителей МЧС, медицинских работников.
3. Купание детей без присмотра родителей.
4. Нырять в воду со льда.
5. Засорять и загрязнять купель.
6. Распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения.
7. Брать с собой домашних животных (собак и др. животных).
8. Оставлять на льду, в раздевалке мусор.
9. Подавать крики ложной тревоги.
10. Подъезжать к купели на автотранспорте.
11. Запрещается купание группой, в которой одновременно находится более 3 –х человек.
12. На льду одновременно не должно быть более 20 человек.
Обращаемся ко всем жителям Зауралья! Постарайтесь провести главный христианский праздник Крещение Господне безопасно и с пользой для души и тела! Желаем всем здоровья!