Корреспонденты kikonline.ru побывали на одной из тренировок и пообщались со спортсменами
Курганские молодые воркаутеры из команды KGN «BEARS» участвуют во всероссийском онлайн-конкурсе «Street Battle». Главный приз – три именных профессиональных спортивных площадки. Среди городов-участников – Воронеж, Томск, Чита, Хабаровск и другие.
Воркаут – один из самых популярных видов уличного спорта. Предполагает выполнение сложных силовых упражнений, имеет много общего с элементами акробатики и спортивной гимнастики. В России появился в 2010-м.
Всего заявилась 31 команда, многие уже побеждали в соревнованиях по воркауту различного уровня. Ребята из KGN «BEARS» – единственные представляют наш город. О том, что это за спорт и как в нем добиться успеха, мы поговорили с двадцатилетним Никитой Суздалевым и пятнадцатилетним Георгием Коваленко.
— На каком этапе конкурс и что требуется от участников?
Никита:
— Сейчас идет уже второй этап. Наша задача выполнить различные спортивные элементы где-то на улице. Так мы можем показать людям, что спорт уместен всегда и везде. Нашу тренировку нужно снять на видео. Это будет уже вторая работа. На первом этапе мы делали видеоотчет о том, как проходят наши обычные тренировки.
— Как давно вы со спортом на «ты»?
Никита:
— Мы занимаемся воркаутом с 2013 года. Каждый из нас принимает участие в областных, региональных соревнованиях по разным направлениям. Я уже пять лет подряд занимаю 1-е место по джимбарру – направлению уличной гимнастики, которое включает в себя выполнение комбинаций на турнике.
Но в командных соревнованиях еще не участвовали.
Изначально мы собирались нашей дружной компанией у турников и просто подтягивались. Затем захотелось большего. В интернете начали смотреть обучающие ролики, которые помогали совершенствовать навыки для выполнения более сложных элементов.
— Что должен уметь начинающий воркаутер? Есть какие-то базовые упражнения?
Никита:
— Базовые элементы есть, и это, конечно же, подтягивание и отжимание на брусьях. Это основное, что нужно уметь. Можно начать с десяти подтягиваний. Ведь воркаут – это, прежде всего, работа со своим весом.
— А сколько раз подтягивались вы, когда начинали и сколько сейчас?
Георгий:
— Раньше мне это давалось с большим трудом – кое-как мог подтянуться два раза, а сейчас — спокойно подтягиваюсь 25 раз, отжимаюсь по 70-80 раз (раньше максимум 10). Но начинал я с того, что стал заниматься бегом, так как нужно было сбросить вес.
Никита:
— Пять лет назад подтягивался раз 20. Сейчас спокойно преодолеваю планку в 40 раз. Всё потому, что каждый день я занимался по 5-8 часов и достиг своей цели! А началось все с того, что друг позвал меня на турник. Я заинтересовался, захотелось развиваться дальше в этом направлении и быть лучшим.
— Как реагируют прохожие, когда вы занимаетесь в парке?
Никита:
— Останавливаются, жмут руки. Говорят обычно так: «Молодцы, что занимаетесь, спорт – это круто! Главное не пейте, не курите». Женщины, которые гуляют в парке с детьми, иногда даже аплодируют, и это, конечно, приятно. Мы рады дарить людям позитивные эмоции!
— Как часто тренируетесь?
Георгий:
— Обычно – раз в два дня. Занимаемся вместе по 3-4 часа. Наша тренировка – это выполнение различных сетов. У каждого своя тренировочная программа. Вообще, элементы в воркауте выполняются в статике и динамике (есть различные перекруты и перелёты). В нашей команде не каждый может выполнить сложные элементы, поэтому мы не делаем общие упражнения — каждый сам распределяет свою нагрузку.
Допустим, я начинаю с элемента «выход силой» на турнике — десять раз, потом отжимания от турника — 15 раз и подтягивание. Все без передышки.
— Занимаетесь зимой? Ведь на турниках в -20 уже не повисишь в парке…
Никита:
— Зимой редко тренируемся. Но когда на улице не очень холодно, мы идём на турник. Бывает, и дома тренируемся – ведь нужно держать себя в форме. Так что зима для нас – не повод отдыхать.
— Если выиграете площадку в конкурсе, что будете с ней делать? Смогут ли на ней заниматься другие?
Никита:
— Конечно, смогут! В случае выигрыша мы хотели бы поставить площадку где-нибудь в центре города, чтобы все желающие приходили заниматься. В нашем городе этот вид спорта плохо развит, хороших площадок нет. Но мы рады, когда люди хотят с нами потренироваться. Мы списываемся в социальных сетях и иногда проводим совместные тренировки с желающими.
— Расстроитесь если не получите главный приз?
Никита:
— Расстроимся, но не будем сдаваться и продолжим участвовать в подобных соревнованиях. Любой конкурс – это опыт и возможность провести «работу над ошибками».
Проголосовать и поддержать нашу команду KGN «BEARS» можно по этой ссылке
Александр Юдин