Лето задало курганцам жару

курган новости
Фото: kikonline.ru


Самое время вспомнить, как вести себя на солнцепеке

Если верить синоптикам, до конца недели в Кургане будет жарко – днем температура будет держаться в пределах +30 градусов. Давайте вспомним, как вести себя в жару, чтобы не навредить своему организму.

В условиях высоких температур лучше не выходить на улицу с 11 до 17 часов. Ну а если это невозможно, нужно постараться находиться на улице в тени.

Занавески на окнах должны быть белые или очень светлого оттенка.

Тяжелые физические нагрузки в жару на свежем воздухе или в закрытом, но душном помещении противопоказаны. В такую погоду лучшее не надевать облегающую одежду, а отдавать предпочтение свободным платьям, брюкам и рубашкам из натуральных тканей. Выходя на улицу, не забывайте головной убор.

Кушать лучше чаще, но понемногу. Полезнее в жаркую погоду будут овощи, фрукты, холодные супы, кисломолочные продукты, отварные рыба и мясо.

Не нужно забывать пить воду, можно с добавлением лимона, а также морсы, компоты, соки, зеленый чай. Кофе в жару не рекомендуют — он усиливает жажду и обезвоживание организма.

Откажитесь от любых спиртосодержащих напитков. Алкоголь провоцирует перегрев организма. Торты, пирожные, жареные и копченые блюда лучше исключить.

В жаркую погоду можно принимать контрастный душ, но температуру увеличивать по самочувствию. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

Наш канал в Telegram Группа ВКонтакте Все новости Наталья Пичурина

Ещё новости о событии:

Жаркая погода установилась в Зауралье. Но пока максимум температур не перекрыт.
15:51 23.08.2017 ГТРК - Курган
курган новости - Курган и курганцы
Самое время вспомнить, как вести себя на солнцепеке Если верить синоптикам, до конца недели в Кургане будет жарко – днем температура будет держаться в пределах +30 градусов.
12:58 23.08.2017 Курган и курганцы - Курган
Два дня назад киберпреступники обманули 77-летнюю жительницу Кургана. Согласно распространённой схеме, аферисты сообщили пожилой женщине, что её внучка стала участником ДТП, и необходима крупная сумма денег для решения проблемы.
УМВД Курганской области
Добровольческая помощь по уборке снега - Центр соцобслуживания населения           Помощь семьям участников специальной военной операции оказывают студенты нашего Петуховского техникума механизации и электрификации сельского хозяйства.
Центр соцобслуживания населения
В Курган приедут кукольники из Магадана - Новый мир Фото со страницы vk.com/gulliverteatr. Магаданский областной театр кукол покажет свои лучшие спектакли курганцам в мае, сообщает пресс-служба театра кукол «Гулливер».
Новый мир