«Мужчины, будьте здоровы!»

«Мужчины, будьте здоровы!»
«Мужчины, будьте здоровы!»
Фото: www.perinatal45.ru

Курганское

региональное отделение «Союз Женщин России»

С 20 по 21 апреля 2018 года

на территории

Курганской области

проводится информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы! Инсульт – обратитесь вовремя!»

 

 

Департамент

здравоохранения

Курганск ой области

 

Статистика свидетельствует о том, что в России растет продолжительность жизни мужчин и женщин. Но, к сожалению, по-прежнему остается высокой смертность людей трудоспособного возраста, главным образом мужчин.

Растущая смертность еще молодых мужчин трудоспособного возраста чаще объясняется наличием запущенных болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических, урологических), пристрастием к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркомания), плохой экологией, жизнью в состоянии хронического стресса.

Стресс – неизменный спутник современного человека и одна из основных причин самых разнообразных расстройств здоровья в том числе и репродуктивного здоровья. Необходимо отметить, что мужской организм более подвержен стрессовым ситуациям, чем женский.

Болезнь легче предупредить, чем лечить.

В рамках акции 20 апреля в 16.00 часов ТЦ «Рио» состоится акция «Мужчины будьте здоровы! Инсульт – обратитесь вовремя!»

В программе:

- выступление специалистов разных медицинских организаций по вопросам сохранения здоровья мужчин;

- консультация врача-уролога ГБУ «Перинатальный центр»;

- ультразвуковое исследование почек;

- измерение артериального давления;

- измерение массы тела, роста, определение индекса массы тела;

- консультация по вопросам рационального питания, по вопросам отказа от курения и другим вопросам ведения здорового образа жизни;

- распространение памяток по сохранению здоровья;

- флэш-моб при участии студентов Курганского базового медицинского колледжа.

21 апреля в поликлиническом отделении Государственного бюджетного учреждения «Курганский областной перинатальный центр» состоится профилактический субботник

«Мужчины, будьте здоровы! Инсульт – обратитесь вовремя!».

В программе:

для мужчин: профилактический осмотр врача-уролога, проведение УЗ исследования  и распространение информационных материалов по пропаганде здорового образа жизни.

для женщин: профилактический осмотр врача-гинеколога, маммолога (маммография по показаниям), обследование врачом ультразвуковой диагностики, занятие в «Школе здоровья».

ПРИГЛАШАЕМ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН г. КУРГАНА И ОБЛАСТИ (БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ВОЗВРАСТА)

ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО МЕДИЦИНСКОГО ОСМОТРА.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА ЭЛЕКТОРОННОМ ПОРТАЛЕ   WWW . POLIKLINIKA 45. RU   ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНАМ РЕГИСТРАТУРЫ:

43-73-28, 43-73-31, 43-73-32 ИЛИ 8-912-064-01-55.

НА ПРИЕМ ИМЕТЬ МЕДИЦИНСКИЙ ПОЛИС, ПАСПОРТ, СНИЛС.

Информационно-профилактическая акция

«Мужчины, будьте здоровы! Инсульт – обратитесь вовремя!»

проводится в соответствии с планом, утвержденным

Департаментом здравоохранения Курганской области

при участии и поддержке

Курганского регионального общества «Союз Женщин России».

  1. Следите за артериальным давлением . В норме оно должно быть не выше 140/90 мм рт.ст

2. Следите за свои весом. Показатели: индекс массы тела, окружность талии. Желательно иметь индекс массы тела менее 27 , оптимально – менее 25. Окружность талии у мужчин должна быть менее 96 см . Избыточный вес угнетает выработку мужских половых гормонов и увеличивает уровень эстрогенов у мужчин. Ожирение у мужчин является первостепенной задачей, которую необходимо решить, прежде чем двигаться в сторону оздоровления организма.

 

 

Расчет индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес (кг) : рост (в метрах) в квадрате

Дефицит массы тела

Менее 18,5

Норма

18,5-24,9

Предожирение

25-29,9

Ожирение I степени

30-34,9

Ожирение II степени

35-39,9

Ожирение III степени

Более 40

3. Питайтесь правильно. 500 г овощей и фруктов ежедневно – залог вашего здоровья! Старайтесь ограничить потребление соли, жиров и простых углеводов (сахар, кондитерские изделия, сладкие напитки). Исключите из своего рациона употребление фаст-фудов.

4. Следите за уровнем глюкозы (сахара) крови . Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 6,1 ммоль/л.  

5. Контролируйте уровень холестерина в крови. Желательная концентрация общего холестерина – менее 5 ммоль/л.  

6. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем! Прием алкоголя, курение вызывают развитие серьезных заболеваний, приводят к половому бессилию, уменьшают продолжительность жизни на 10-17 лет. 

7. Старайтесь больше двигаться! Физическая активность – не менее 30 мин ежедневно. Занятия спортом отлично тренируют главную мышцу организма – сердечную. Полезны умеренные кардиотренировки. Тренажерный зал принесет пользу и хороший уровень тестостерона. 

8. Ведите регулярную половую жизнь . Помимо предупреждения застойных процессов, секс является своеобразной кардиотренировкой, а также способствует улучшению настроения.  

9.Соблюдайте режим дня . Полезен здоровый сон, который должен длиться не менее 7- 8 часов. Но важна не только продолжительность, но и качество сна. 

10.Очень важен позитивный настрой . Счастливые и позитивно настроенные люди обладают чаще всего хорошим здоровьем. 


 

 

New layer...
 
По теме
21 апреля в поликлиническом отделении Государственного бюджетного учреждения «Курганский областной перинатальный центр» состоится профилактический субботник «Мужчины, будьте здоровы!
Новшества диспансеризации 2024 года были озвучены на заседании координационного совета территориального фонда обязательного медицинского страхования под председательством заместителя губернатора по социальной политике На
Правительство Курганской области
Что делать, если клещ все-таки укусил? - Портал медучреждений Курганской области Весна традиционно является сезоном повышенной клещевой активности. С наступлением тепла на территории дачных участков, парков, лесов появляются иксодовые клещи,
Портал медучреждений Курганской области
В Кургане утонул рыбак - Новый мир Фото из группы «Спасатели Кургана» в соцсети «Вконтакте». На реке Черная в 11 микрорайоне Кургана рыбак ушёл под лёд.
Новый мир
Курганцев предупреждают о возможном половодье и пожароопасном сезоне - Курган и курганцы Проводятся рейды по семьям, находящимся в социально-опасном положении В преддверии возможного половодья и пожароопасного сезона в Кургане сотрудники отдела надзорной деятельности и профилактической работы по городу Кургану,
Курган и курганцы