Как побороть постновогоднюю депрессию

Фото: www.news45.ru

Не для всех из нас пора новогодних праздников связана с весельем, у некоторых в это время года развиваются настоящие депрессивные настроения, с которыми необходимо бороться, и психологи рассказали, как исправить эмоциональный упадок сил.

Не для всех из нас пора новогодних праздников связана с весельем, у некоторых в это время года развиваются настоящие депрессивные настроения, с которыми необходимо бороться, и психологи рассказали, как исправить эмоциональный упадок сил.

Причина возникновения новогодней депрессии кроется в контрасте людей, подверженных депрессии с остальными людьми, их окружающими.

Если упадок сил и потерю хорошего настроения человек начал ощущать ещё до праздников, то вовремя их ему станет только хуже. В тот момент, когда все вокруг его начинают веселиться, желать друг другу «счастья/здоровья», у человека с депрессией настроение портится ещё больше, и он начинает ощущать свое несоответствие.

Как избавиться от постновогодней депрессии

Психологи рекомендуют признать и принять свои чувства и ощущения, а праздники проводить только так, как вам этого хочется, не поддаваться на уговоры людей, желающих вас «развеселить», утащить в гости и так далее. Однако, залезать под одеяло с головой то же не стоит, необходимо найти в себе силы помочь остальным с их делами, это поможет отвлечься.

Если уходящий год напоминает вам о потере любимого и близкого человека, то необходимо вспомнить его и ваши отношения только теплыми мыслями, можно сделать из этого даже традицию, если человек потерян безвозвратно.

Что-то новое

В новогодние праздники можно попробовать сделать в своей жизни что-то новенькое, что раньше вы ещё ни разу не делали, это позволит улучшить настроение и получить новые впечатления.

Если ничего из выше перечисленного вам не помогает, не стесняйтесь обращаться за квалифицированной помощью.

Психологи не рекомендуют пить спиртное из больших рюмок

Как правило, свою депрессию большинство «русских» людей привыкло запивать, психологи, естественно, не рекомендуют этого, но если всё же вы не видите иного способа справиться со своим плохим настроением, то «пейте из мелкой посуды».

Учёные из Кембриджского университета выяснили, что большая рюмка или бокал увеличивает риск неумеренного потребления алкогольных напитков. Специалисты, чтобы выяснить это, на протяжении 16 недель проводили эксперимент в питейном заведении для участия в котором пригласили три сотни человек. Участники эксперимента, пьющие из больших фужеров и рюмок, быстрее теряли контроль над собой, и больше выпивали спиртного, люди же, пьющие из «мелкой посуды» дольше были в нормальном состоянии и в общей сложности выпивали меньше алкоголя, а к концу вечера были практически «в трезвом уме».

Последние новости Курганской области по теме:
Как побороть постновогоднюю депрессию

- Курган
Не для всех из нас пора новогодних праздников связана с весельем, у некоторых в это время года развиваются настоящие депрессивные настроения, с которыми необходимо бороться, и психологи рассказали,
00:23 09.01.2016 Kurg45.Ru
Как побороть постновогоднюю депрессию - News45.Ru
Как побороть постновогоднюю депрессию - Курган
Не для всех из нас пора новогодних праздников связана с весельем, у некоторых в это время года развиваются настоящие депрессивные настроения, с которыми необходимо бороться, и психологи рассказали,
08:54 08.01.2016 News45.Ru
 
По теме
Губернатор Курганской области Алексей Кокорин и Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов обсудили укрепление сотрудничества между регионами - Правительство Курганской области Губернатор Курганской области Алексей Кокорин и Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов обсудили вопросы укрепления взаимовыгодного сотрудничества между регионами.
14.07.2018
 
Прокурор Щучанского района направил в суд уголовное дело за фиктивную прописку граждан Республики Армения В июне 2018 года прокуратура Щучанского района утвердила обвинительный акт по уголовному делу относительно мест
13.07.2018 Курган и курганцы
Трагедия случились вчера, сегодня тело ребенка нашли 12 июля девочка и ее старший брат 11 лет ушли купаться без разрешения родителей на реку Исеть в районе поселка Бакалда.
13.07.2018 Курган и курганцы
Мастера весёлых, добрых детских книг::Мастера весёлых, добрых детских книг - Администрация Целинного района Мастера весёлых, добрых детских книг Целинная детская библиотека присоединилась  к  Областному литературному турне «Мастера весёлых, добрых детских книг», посвящённому юбилеям детских писателей Б.В.
13.07.2018 Администрация Целинного района
Межрайонный фестиваль башкирской традиционной культуры «Сынрау торна» («Поющие журавли») - Администрация Сафакулевского района    На территории Субботинского сельсовета в селе в Мурзабаево 7 июля состоялся Межрайонный фестиваль башкирской традиционной культуры «Сынрау торна» («Поющие журавли»).
13.07.2018 Администрация Сафакулевского района
К такому выводу пришли члены оргкомитета, которые выезжали 12 июля в Альменевский район Сейчас специалисты заканчивают оформлять национальные подворья, рабочие – устанавливать шатры для гостей,
13.07.2018 Новый мир
В КВЦ проходит выставка Сергея Брагина и Юрия Кислицына Не новое, но красивое сравнение для характеристики только что открытой в областном культурно-выставочном центре выставки «Исеть — таинственный исток» и ее двух а
10.07.2018 Курган и курганцы
5 живописных сюжетов о футболе - Курган и курганцы 5 живописных сюжетов о футболе Итак, завтра финал: Франция — Хорватия.
14.07.2018 Курган и курганцы
В Кургане в минувший уик-энд состоялся Кубок Урала по пляжному футболу Некогда популярный турнир в этом году собрал на курганском песке всего 3 коллектива.
13.07.2018 Курган и курганцы
Курганский «Тобол» потерпел второе крупное поражение подряд в зоне «Урал и Западная Сибирь» III дивизиона чемпионата России по футболу Главная футбольная дружина Зауралья в своем очередном матче на всероссийской арене
13.07.2018 Курган и курганцы
Курганская спортсменка стала серебряным призером Всероссийской спартакиады молодежи по дзюдо Финал IV летней Спартакиады молодежи России по дзюдо проходил с 4 по 7 июля в Пензе.
13.07.2018 Курган и курганцы
Губернатор Курганской области Алексей Кокорин и Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов обсудили укрепление сотрудничества между регионами - Правительство Курганской области Губернатор Курганской области Алексей Кокорин и Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов обсудили вопросы укрепления взаимовыгодного сотрудничества между регионами.
14.07.2018 Правительство Курганской области