Советы для курганцев перед погружением в «крещенскую» прорубь

Советы для курганцев перед погружением в «крещенскую» прорубь
Фото: kikonline.ru

Их дают врачи больницы скорой медицинской помощи

Как заверили главный врач больницы скорой медицинской помощи Сергей Фролов и руководитель травмпункта Владимир Шафран , случаев, чтобы круганцы пострадали во время крещенского омовения, они не помнят. Тем не менее оба доктора воспользовались случаем, чтобы еще раз дать курганцам необходимые рекомендации.

  • Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с какими-либо хроническими заболеваниями, прежде всего, сердечно-сосудистыми и органов дыхания, окунаться в прорубь не стоит.
  • Чтобы подготовить организм к «удару холодом», за несколько дней до погружения стоит заняться закаливанием. Например, можно, налив в ванну холодную воду, погрузить в нее ноги, а потом перейти к обливаниям.
  • Непосредственно перед погружением необходимо сделать несколько физических упражнений, чтобы разогреться и для улучшения кровообращения.
  • Входить в воду нужно не слишком медленно, чтобы не замерзнуть, но и не быстро – это может вызвать сильный стресс, резкое повышение пульса и давления; может перехватить дыхание.
  • Не стоит слишком долго находиться в проруби. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как того требует традиция.
  • Если бывалые люди окунаются даже в сильный мороз, новичкам это абсолютно противопоказано. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля; минус 10°С — уже опасный порог для человека, впервые погружающегося в прорубь.
  • После погружения следует быстро обтереться полотенцем и одеться в теплую сухую одежду, надеть теплые носки. Кстати, об обуви и одежде. Они должны легко и быстро сниматься и надеваться.
  • Переодевшись, нужно выпить горячий чай: он всегда есть в местах омовения.
  • Хорошо, если у вас есть попутчик – в случае необходимости он может оказать помощь.
  • Не следует окунаться в нетрезвом состоянии. Даже если вы выпили немного, после выхода из проруби вы замерзнете гораздо сильнее; погружение подшофе также грозит разрывом кровеносных сосудов.
  • На погружение в проруби обязательно должен быть психологический настрой, особенно у детей, подчеркнули специалисты.
  • Отметим, по данным некоторых информационных источников, многие врачи категорически запрещают окунать детей в прорубь. Только хорошо закалив малыша в течение нескольких лет, можно начинать приучать его к купанию в открытом водоеме в холодную погоду. Погружение в прорубь уже закаленного ребенка лучше начинать не раньше шестилетнего возраста.

    Вера Мусина
    Именинница дня! - Курганская ОКБ Закончила в 2014 году Тюменский медицинский университет по специальности «Лечебное дело».
    Курганская ОКБ
    А у нас выигрыш!!! - Центр соцобслуживания населения Порадовала нас своим выигрышем в викторине "Весна в семью пришла" наш социальный работник Емельянова Елена Васильевна, с. Новогеоргиевка 2-ая.
    Центр соцобслуживания населения
    «Россия и Крым – вместе» - МЦБ Далматовского района 10 лет назад – Крым воссоединился с великой державой – Россией! В нашем календаре навсегда добавилась еще одна праздничная дата – 18 марта.
    МЦБ Далматовского района
    Галерея народного искусства - Куртамышская ЦРБ 17 марта 2024 года, в читальном зале Куртамышской центральной библиотеки встретились участники выставки декоративно-прикладного творчества «Галерея народного искусства»,
    Куртамышская ЦРБ